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嘴唇上火怎么辦四種小妙招解決嘴唇上火干燥問題

疾病人群養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

878次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-01 06:20:25

關(guān)鍵詞： #嘴唇 #上火

嘴巴上火是比較常見的一種現(xiàn)象，可能是因為沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩(wěn)定等原因造成的，因該盡快找到引起問題的根源，不要一味的吃藥降火藥。

嘴唇為什么上火？

點火是中醫(yī)專用名詞。喉嚨干痛、眼紅、鼻腔熱干、口干舌痛、嘴角腐爛、鼻血、牙痛等癥狀出現(xiàn)時，中醫(yī)認為是內(nèi)熱。中醫(yī)認為上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，肝火上升。為了預防肝火的上升和清除肝火，一般來說嘴上的泡沫隨上嘴唇的干燥而破裂后，人們經(jīng)常用舌頭舔嘴唇保持濕潤，成為惡性循環(huán)，舔嘴唇越干燥疼痛，然后起火泡沫。

如何給唇部降火？

對抗嘴唇內(nèi)熱，可以從飲食開始。首先，你可以多吃維生素C或含維生素C的食物，如獼猴桃和西紅柿。如果你嘴里的泡沫比例大，而且破皮，你可以用紅霉素膏。另外，現(xiàn)在氣溫高，人們?nèi)菀捉乖辏秤蚕陆?。此時的飲食應該清補。例如，多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、荊菜、百合等平性食物，可以去火干燥，防止嘴里發(fā)泡。日常飲食不要太咸太甜。不要吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、姜等辛辣油膩的東西。

我們還需要保證良好的睡眠。內(nèi)熱過多適用于睡眠時間少的原因，所以最好保證良好的睡眠。白天時間逐漸延長，自然界陽氣充沛，適當晚睡早起，每天晚上12點前睡覺，早上7點起床，有助于補充人體內(nèi)的陽氣。夜間睡眠時間減少，中午最好增加午睡30分鐘，沒有午睡條件的時候，可以聽節(jié)奏慢的音樂，閉上眼睛養(yǎng)活精神，幫助大腦恢復疲勞，使下午的加充分。

最后，如果嘴里有泡沫，最好不要長時間說話，或者說話時多喝水。

推薦幾種食譜

1、綠豆粥降火

飲食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎石膏，過濾渣，取其清液，然后加入粳米、綠豆粥。

2、喝蓮子湯去心火

飲食療法:蓮子30克(不去蓮子心)，桅桿15克(用紗布包裹)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子喝湯。

3、冰糖蒸梨療法

取一個梨，去皮，切成兩半或大片，去核，放入碗中，根據(jù)口味加入適量冰糖，蒸20分鐘左右即可食用。梨子生津止渴，清熱降火，養(yǎng)血生津，潤肺干燥，最適合生津族食用，生食熟食潤肺干燥。

4、喝梨水降火

飲食療法:川貝母10克破碎，梨2個，剝皮切塊，加入適量冰糖，適量燉清水。

嘴唇上火

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