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血液需要定期排毒嗎？關(guān)于血液的謠言有哪些？

疾病人群養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #血液 #排毒

血液在身體中發(fā)揮著重要作用，連接著全身各部位的組織器官。血液攜帶氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送給各器官組織，同時(shí)也參與體溫調(diào)節(jié)，將組織細(xì)胞代謝時(shí)產(chǎn)生的毒素和垃圾輸送給特定器官，排出體外。目前，市場上有許多關(guān)于血液的謠言，如血液垃圾和獻(xiàn)血影響健康。關(guān)于血液的謠言是什么？

1、血液中有垃圾，需要定期排毒

網(wǎng)上傳聞血液中有垃圾，會(huì)堵塞血管，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。血液中主要包括血細(xì)胞和血漿，也包括一些遺傳物質(zhì)，完全沒有垃圾。血液中有無機(jī)鹽、激素、抗體和酶，還含有細(xì)胞代謝產(chǎn)物和氧氣，大部分對身體有益，可以參加生命活動(dòng)。各組織器官經(jīng)常新陳代謝，肌酐、二氧化碳、尿素等通過血液運(yùn)輸?shù)侥I臟、肝臟、膀胱等，排出體外。在正常情況下，血液可以完全排出有害物質(zhì)，不需要額外的治療。若亂用藥，反而會(huì)擾亂正常的代謝平衡，從而引起代謝紊亂。

2、定期輸液能降低血液粘稠

人們所說的血液粘稠是指血液中血脂含量高，其實(shí)這是一個(gè)偽科學(xué)，血液粘度跟血細(xì)胞多少、形態(tài)及大小有關(guān)系。血脂升高說明血液中內(nèi)脂和脂類含量升高，血脂升高會(huì)引起血管動(dòng)脈粥樣斑塊，斑塊的血管會(huì)變得狹窄，一旦斑塊破裂，就會(huì)引起血栓以及中風(fēng)，也就是說長期高血脂是引起血管堵塞的原因，跟血液粘稠沒有任何關(guān)系。另外，網(wǎng)上流通液可以稀釋血液，降低血液粘度，疏通血管，其實(shí)這是胡說八道。輸血根本不能降血脂和防血栓，對疏通血管也沒有任何作用。

3、獻(xiàn)血影響身體健康

正常情況下，成年人血量在4~5升，80%血液在血管中流動(dòng)，剩下的20%儲(chǔ)存在骨髓、肝臟、毛細(xì)血管以及脾臟中，這被稱為小血庫。一般一次性獻(xiàn)血量在200~400毫升左右，血管中流血少的情況下啟動(dòng)小血庫，保持足夠的血量循環(huán)，對身體沒有任何影響。選擇正規(guī)的地方獻(xiàn)血，反而對身體有好處，獻(xiàn)血后血細(xì)胞數(shù)量減少，刺激骨髓造血干細(xì)胞產(chǎn)生新的免疫球蛋白和血細(xì)胞，提高免疫力。適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以減少血液中多馀的血脂，改善血液流動(dòng)性，為各組織和器官提供足夠的血液和氧氣，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血也可以減少患癌癥的概率，研究表明，男性身體中鐵質(zhì)含量超過標(biāo)準(zhǔn)值的10%，患癌癥的概率上升，定期的獻(xiàn)血可以減少身體過多的鐵。

溫馨提示

如果想保持血液新鮮，就必須從兩個(gè)方面開始。一方面是日常飲食攝取，另一方面是代謝。注意休息，多喝水，參加體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，熬夜控制油是鹽和糖的攝入，遠(yuǎn)離煙酒，保持心情愉快。不要聽信有關(guān)血液的謠言，只要保持健康的生活和飲食習(xí)慣，就能保證血液的清潔和血管的暢通。

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