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女性宮寒的常見原因有哪些？宮寒的正確預(yù)防方式是什么？

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒

宮寒這種說法從中醫(yī)的角度來看，常見的癥狀有手腳冰涼、尿頻、月經(jīng)延遲等，也有痛經(jīng)癥狀。宮寒并不代表不孕不育，但是懷孕難，懷孕也容易流產(chǎn)，所以最好早點(diǎn)治療。

什么是宮寒

宮寒簡(jiǎn)單來說就是宮寒。宮寒不是疾病，而是中醫(yī)對(duì)多種女性疾病癥狀的總結(jié)。事實(shí)證明，困擾女性的許多疾病，如月經(jīng)痛、白帶異常、不孕不育等，都與宮寒有關(guān)。因此，有宮寒癥狀的女性不少。通常，防寒保溫、熱敷腹部會(huì)暫時(shí)緩解宮寒引起的疼痛不適。

為什么宮寒？宮寒的原因

1、體質(zhì)

寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素是遺傳父母的父母生育晚，體內(nèi)陽光不足。后天的要素是不注意保溫，貪婪，喜歡吃寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，造成陽光損失。

2、快速瘦身

健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過程?？焖俚氖萆矸绞?，例如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，寒冷容易侵入子宮。

3、飲食

女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會(huì)消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

4、流產(chǎn)

懷孕時(shí)，胎盤和胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性的能量，流產(chǎn)后，這些儲(chǔ)藏的能量會(huì)瞬間流失。流產(chǎn)帶走體內(nèi)的陽氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)維護(hù)和恢復(fù)，容易引起子宮寒冷。

女性如何預(yù)防子宮寒冷

1、不貪婪

冷飲涼食既好吃又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。我建議你在使用前吃溫暖的東西。

2、善保暖

夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，邪風(fēng)容易入體，引起子宮寒冷。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時(shí)起身走動(dòng)一下。

3、多按摩

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見。

4、勤健身

不會(huì)太熱，也不會(huì)太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，消除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

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