男人經(jīng)常出汗是怎么回事？這四種出汗情況要警惕
男性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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我們都知道身體內(nèi)的毒素主要是通過(guò)出汗和小便來(lái)排出的，出汗就意味著身體在排毒。然而，有時(shí)候出汗可能是身體疾病的信號(hào)。一般來(lái)說(shuō)，男性活動(dòng)量大，容易出汗。特別是在激烈的運(yùn)動(dòng)中出汗是正常的現(xiàn)象。但是下列情形的出汗則要引起警惕。
四種情況下出汗要警惕
1、低血糖。導(dǎo)致低血糖癥的原因有很多，發(fā)作時(shí)以交感神經(jīng)激動(dòng)過(guò)度為主要表現(xiàn)，此時(shí)血糖突然下降，刺激交感神經(jīng)過(guò)度興奮，人體釋放出大量腎上腺素，可能會(huì)出現(xiàn)患者臉色蒼白、出冷汗、手腳顫抖等癥狀。
2、甲亢。怕熱、多汗是甲亢的主要特征，同時(shí)還伴有精神緊張、性格變化、睡眠困難、猜疑等癥狀。
3、糖尿病。糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常有出汗異常現(xiàn)象。若同時(shí)有糖尿病的典型癥狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。
4、嗜鉻細(xì)胞瘤。嗜鉻細(xì)胞的常見癥狀是出汗，出汗有陣發(fā)性，發(fā)作時(shí)臉部變紅或變白，有時(shí)出汗。另外，經(jīng)常伴隨著恐慌、手抖、四肢涼爽等。此病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。
出汗的程度癥狀
1、輕度盜汗患者。大多數(shù)人睡得很深，或者早上5點(diǎn)左右或者醒來(lái)前1~2小時(shí)容易出汗，出汗量少，醒來(lái)后全身或身體部分感覺有點(diǎn)濕，醒來(lái)后沒有出汗。一般不會(huì)伴隨不適。
2、中型盜汗患者。大多數(shù)人睡覺后不久就會(huì)出汗，甚至可以使睡衣濕透，醒來(lái)后出汗就會(huì)停止。擦完身上的汗水后，他們不會(huì)再出汗了。這種類型的盜汗，患者經(jīng)常有熱感，出熱汗，醒來(lái)后時(shí)會(huì)感到嘴干燥。
3、重型盜汗的病人。汗容易出來(lái)。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。出汗的人可以浸濕被子，一夜之間多次更換睡衣也睡不著。個(gè)別重證患者可以使被子濕透，被子薄或使用座位時(shí)，汗水可以在床上印刷汗水。
喜歡出汗的人在飲食上注意以下幾點(diǎn)
首先，適當(dāng)?shù)爻运嵛兜氖澄?，另一方面，從中醫(yī)的角度來(lái)看，酸味可以止汗、生津解渴、胃消食。另一方面，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，出汗時(shí)會(huì)損失較多的水溶性維生素，如維生素C，同時(shí)還會(huì)流失鉀。一般來(lái)說(shuō)，水果是鉀的好來(lái)源，口感酸的水果中含有的維生素c多。此外，在日常烹飪中加入醋或喝檸檬水也有止汗的作用。需要注意的是，胃潰瘍和胃酸分泌過(guò)多的人應(yīng)該少吃酸。
其次，除了吃酸水果外，出汗多的人還要注意其他營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，如蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等。人體排汗會(huì)損失大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)也會(huì)增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解。因此，每天保證有一杯酸奶/牛奶、一個(gè)雞蛋/一半以上的鴨蛋，加上豆制品和一碗豆粥，經(jīng)常吃清爽烹飪的瘦肉和魚。補(bǔ)充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆子，玉米、大麥、燕麥等粗糧，維生素B2的好來(lái)源是牛奶和綠葉菜。
調(diào)整出汗癥的偏方
1、二妙丸或除濕丸:清熱利濕，用于濕熱保證。
2、玉屏風(fēng)散：益氣固表，止汗，用于陽(yáng)氣偏虛證。
3、芪術(shù)方：補(bǔ)氣斂汗，用于小兒多汗癥氣虛證。方用：龍骨30克，炙黃芪、大棗各15克，防風(fēng)3克，炒白術(shù)、牡蠣、稻根各9克。
4、黃芪地黃湯：滋陰益氣，止汗，用于小兒多汗癥陰虛證。方用:烤龜板20克，烤黃芪、棗各15克，烤牡蠣30克，生地、全當(dāng)歸、黃精、稻根各9克。
5、桂枝湯:兒童感冒后發(fā)生的多汗癥。方用小桂枝5克，燒龍骨，燒牡蠣各30克，炒白灼，稻根各9克。
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