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男人吃秋葵韭菜可以補(bǔ)腎壯陽(yáng) 這些蔬菜被稱(chēng)為“男人菜”

養(yǎng)生飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #壯陽(yáng)

中國(guó)人注重飲食療法養(yǎng)生，在吃飽口福的同時(shí)，還能得到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，一舉多得。實(shí)在，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱(chēng)得上是“男人菜”。

補(bǔ)腎菜——秋葵

紅秋葵、黃秋葵，錦葵科植物。原產(chǎn)于非洲，一年生植物，葉、芽、花、果、種子均可食用，其葉、花可干茶飲用，根可入藥，種子可粉碎制成藥丸或膠囊，全身是寶，特別是新鮮水果是魔法味道鮮美的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)全面，味道鮮美，可炒，湯、涼拌、蒸煮、油炸、火鍋原料等許多國(guó)家作為運(yùn)動(dòng)員吃的優(yōu)先蔬菜，含有微量元素、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素可以增強(qiáng)肌肉和腎臟。

補(bǔ)腎菜——蔥

在一些國(guó)家和地區(qū)，蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。在非洲巴爾干半島，一些民族青年男女結(jié)婚時(shí)需要蔥，一個(gè)是新人的健康快樂(lè)，二個(gè)是新郎的男性氣概。蔥含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使血管張開(kāi)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃三次蔥或者細(xì)蔥，可以炒菜或者涼拌吃，也可以作為調(diào)味劑。

補(bǔ)腎菜——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。

韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦和韭菜炒雞蛋是簡(jiǎn)單易做的壯陽(yáng)菜，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩意亂，顴骨發(fā)紅，口干不想喝水，舌紅苔，容易偷汗的人不要吃，容易過(guò)敏的人也不要吃。

補(bǔ)腎菜——豐豆

也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。除了有健脾和胃的作用外，最重要的是補(bǔ)腎。

補(bǔ)腎菜——山藥

山藥健脾益胃助消化，治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥；滋腎益精，強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。

補(bǔ)腎菜——洋蔥

將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。不僅享有菜中女王的美稱(chēng)，也是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品。比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。

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