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杏仁悉尼湯杏仁10克,梨1個(gè),冰糖30克。首先,將梨削去核,切成小塊,將杏仁、冰糖放入碗中,加入適量的水,將鍋中的水蒸開或燉1小時(shí),梨就可以喝湯,每天1次。

桑菊杏仁茶桑葉10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖適量。杏仁破碎后,與桑葉、菊花、冰糖一起放入保溫瓶中,加入沸水,蓋子悶15分鐘后,就可以喝茶,邊喝邊開水,每天加入1克。

絲瓜花茶花20克,再加入新鮮的水,加入10克,放入適量,放入適量。                    

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