產(chǎn)后抑郁癥完全可以預(yù)防

婦幼保健編輯博禾醫(yī)生

139次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-23 18:15:47

關(guān)鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

關(guān)鍵詞產(chǎn)后抑郁癥

典型病例沒人能碰我兒子

沒人能碰他。28歲的女性，現(xiàn)在誰也不能碰剛滿月的兒子。除了她自己，誰也伸手摸兒子的臉，她很不高興。她每天24小時看著兒子，連睡都沒睡。脾氣也異常暴躁，經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣。

這是典型的產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)及時就診。海淀區(qū)婦幼保健院婦幼副主任張雪峰醫(yī)生告訴記者，隨著今年新一輪產(chǎn)后高峰的到來，產(chǎn)后抑郁癥患者的數(shù)量也大幅增加。

張醫(yī)生說，產(chǎn)房里經(jīng)常有這么奇怪的場面，只有產(chǎn)婦沉著臉，發(fā)呆，發(fā)脾氣，沒人的時候流淚，有時用被子蒙著頭哭。張醫(yī)生說，產(chǎn)婦感情緊張，掙扎中生活、生活充滿陰云、悲傷、陷入黑暗、疲勞、麻木、過度敏感、食欲不振、睡不著覺等癥狀是典型的產(chǎn)后抑郁癥狀。

病情分析產(chǎn)后三大心理變化

張醫(yī)生詳細說明，母親們生產(chǎn)后，其心理發(fā)生巨大變化，這種變化比身體變化更大。一般來說，產(chǎn)后女性心理變化分為3種50%-70%，產(chǎn)后3~6天發(fā)生，其主要癥狀包括失眠、暗中哭泣、憂郁、注意力不集中、不安等，持續(xù)時間約為1周。

其次，有些產(chǎn)婦出現(xiàn)嚴重癥狀、食欲不振、精神不振，無緣無故地流淚，對未來沒有希望，有些產(chǎn)生罪惡感，失去生存欲望，這是比較嚴重的產(chǎn)后抑郁癥。

再次是產(chǎn)后精神疾病0.14%-0.26%的抑郁癥產(chǎn)婦，出現(xiàn)抑郁的心情、幻覺、妄想、自殺或殺害嬰兒的精神疾病，產(chǎn)婦已經(jīng)嚴重患有產(chǎn)后精神疾病。

特別是獨生女容易患產(chǎn)后抑郁癥

張醫(yī)生對記者說，現(xiàn)在的產(chǎn)后抑郁癥有上升的傾向，一是現(xiàn)在的社會競爭激烈，工作和生育沖突導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)。二是大部分家庭都是獨生子女，當(dāng)媽媽對孩子的期望值自然很高，養(yǎng)育壓力就會增大。

目前生育潮的主體由８０后獨生子女一代構(gòu)成，新爸媽很多本身就是獨生子女。格桑認為，獨生子女群體獨有的心理特點易使產(chǎn)后抑郁高發(fā)。從成長到結(jié)婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都轉(zhuǎn)移到新出生的孩子身上，產(chǎn)婦多少會有失落的心理。

應(yīng)對措施家屬關(guān)心自我調(diào)節(jié)

張醫(yī)師指出，體力精力的恢復(fù)是避免產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)鍵。護士和家人應(yīng)該幫助產(chǎn)婦認同母親的角色，積極關(guān)心她們，消除產(chǎn)婦認為無能的心情。產(chǎn)婦本人要注意多休息，保證充分的睡眠，不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩(wěn)定，和家人交流，有助于消除心中的不快感。

此外，產(chǎn)后抑郁完全可以預(yù)防。產(chǎn)婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識地控制，切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關(guān)愛，對預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產(chǎn)婦晾在一邊無人過問。

產(chǎn)后抑郁癥的高危群

1、未滿20歲的產(chǎn)婦。

2、未婚單親媽媽。

3、收入少、經(jīng)濟條件差、居住條件差的產(chǎn)婦。

4、產(chǎn)婦本人出身單親家庭。

5、產(chǎn)婦本人小時候由于父母照顧不周而缺乏安全感。

6、產(chǎn)婦在懷孕期間，與丈夫關(guān)系不好或缺乏家庭關(guān)心。

7、產(chǎn)婦受教育程度不高。

8、懷孕前或懷孕期間，經(jīng)常發(fā)生情緒失控。

9、很少有家人或朋友可以深入聊天或依賴。

10、懷孕或產(chǎn)后生活壓力過大。

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