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孕前飲食調(diào)理何時(shí)開始？

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #調(diào)理

備孕懷孕的夫婦必須在3個(gè)月到1年前調(diào)整飲食。對(duì)男女來說，飲食與生育能力密切相關(guān)。只要堅(jiān)持均衡的飲食，不僅可以提高生育的概率，還可以提高生育健康的嬰兒的概率。妊娠前的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)方案應(yīng)參照飲食平衡的原則，根據(jù)妊娠生理特征進(jìn)行飲食安排。

什么是好的孕前飲食

好的孕前飲食是指不吃刺激性食物的不挑食和偏食，食物種類多、雜、粗、原味多、變化多的肉、蔬菜組合適當(dāng)?shù)钠婀只蛏僖?，加工過度的食物最好不要吃

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