預(yù)防牙周病要養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣
口腔科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #牙周病
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核心提示:日常生活養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，早起和睡前刷牙，飯后漱口，清除口腔殘渣，掌握正確的刷牙方法。
現(xiàn)在的人們飲食不規(guī)則，經(jīng)常熬夜，飽腹，饑餓，習(xí)慣性地吃辛辣刺激性的食物最容易患牙周炎。牙周炎的周期相對較長，牙周炎的發(fā)作經(jīng)常令人痛苦，嚴重影響人們的生活。接下來，我們來談?wù)勵A(yù)防牙周病要養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣。
1.注意口腔衛(wèi)生。日常生活要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，早起睡前刷牙，飯后漱口，清潔口腔殘渣，掌握正確的刷牙方法。
2.提高口腔免疫力。日常生活中要注意有效提高牙齒和口腔免疫力，在殺死牙周病萌芽的同時，可以選擇合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品使牙齦問題惡化
3.密切注意牙周病的早期信號。刷牙或吃東西時，如果牙齦出血，應(yīng)盡快引起重視。這是牙周發(fā)炎的表現(xiàn)，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治，檢查牙齦下牙的狀況和牙齦萎縮的狀況。
4.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
5.注意飲食衛(wèi)生。不要經(jīng)常喝冰茶、可樂、檸檬蒸汽等碳酸飲料，特別注意對牙齒有一定程度的損傷，睡覺前，剛吃酸性食物時，如檸檬、葡萄柚汁，不要馬上刷牙，酸性液體容易軟化牙齒表面的釉質(zhì)，這時刷牙容易破壞釉質(zhì)，牙齒消耗
6.定期進行口腔保健檢查。定期進行口腔檢查可及早發(fā)現(xiàn)口腔疾病，減少牙周病的發(fā)生。有條件的話，孩子每半年一次，大人每年一次，每半年或一年去醫(yī)院洗牙，立即去除牙齦下牙結(jié)石。
有些牙周炎患者在晚上睡覺前不刷牙，喜歡吃甜食，這種壞習(xí)慣必須停止和糾正。另外，需要注意的是，每次刷牙3分鐘，牙刷選擇柔軟的毛，刷牙后把牙刷頭放在上面。
特色醫(yī)院
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