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經常感覺頭皮出油要警惕脫發(fā)請把握這些要點

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #脫發(fā) #頭皮

脫發(fā)現(xiàn)在并不少見。對于這種現(xiàn)象，很多患者都很煩惱。專家表示，對于這種脫發(fā)癥狀，患者必須盡量在早期出現(xiàn)征兆時進行治療。

脫發(fā)癥狀的前兆是什么？

1、起床后，枕頭上留有很多頭發(fā)，這是脫發(fā)的征兆之一。

2、梳頭時，梳子上纏繞著很多頭發(fā)，這也是脫發(fā)的前兆。

3、洗完頭發(fā)后，水盆里有很多頭發(fā)，這是很多人發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的方法。

4、經常感覺頭皮出油，頭屑增多。

5、最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏或前發(fā)性向上移動。

6、周圍的人說你的頭發(fā)日漸稀少，但自己沒有發(fā)現(xiàn)。

7、家庭中，如父母、父母等都存在脫發(fā)問題。

預防脫發(fā)的要點

1、經常梳頭:首先預防男性脫發(fā)的方法是經常梳頭，患者知道梳頭可以緩解頭皮松弛。每天早、中、晚梳頭十次?？梢赃吺徇叞茨︻^皮，增強根部的血液供應和頭發(fā)營養(yǎng)。梳頭的時候最好用木梳或者是牛角梳，頭發(fā)濕潤的時候不要刷，以免損傷發(fā)質。

2、洗發(fā)水:其次，預防脫發(fā)需要患者經常洗發(fā)水。洗發(fā)水可以去除患者的脫皮灰塵，止癢，有利于頭部皮膚的呼吸，最好每周洗4~7次。最好不要用熱水洗頭。洗發(fā)用品應選擇優(yōu)質洗發(fā)水(水)，不應使用脫脂性強的洗發(fā)水。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后，用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā)，吸收剩馀的水分，使頭發(fā)自然干燥。

3、合理飲食:再次預防脫發(fā)的現(xiàn)象，首先要合理飲食。一般來說，脫發(fā)、白發(fā)多為精血不足、營養(yǎng)不足，可以多吃含鐵、鈣和維生素a豐富、對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、蛋白質含量最高的魚、瘦肉、家禽等。

4、消除壓抑感:最后脫發(fā)的現(xiàn)象需要患者盡量保持積極樂觀的態(tài)度。精神壓迫越深，脫發(fā)、白發(fā)越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

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