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銀屑病應(yīng)該怎樣吃飯烹飪？一日三餐應(yīng)掌握這幾個(gè)要點(diǎn)

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病

牛皮癬的治療非常困難，生活中的不良細(xì)節(jié)可能會(huì)引起牛皮癬的復(fù)發(fā)和惡化，為了維持健康，必須從生活中的細(xì)節(jié)開始。

銀屑病如何烹飪？

1、早起一杯水

早晨醒來后喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，溫度控制在30℃左右，可補(bǔ)充身體所需要的水分，稀釋了血液，排出體內(nèi)毒素和垃圾。不要用碳酸飲料代替，以免消耗體內(nèi)的鈣含量。另外抽出10分鐘的時(shí)間對(duì)太陽穴部位進(jìn)行按摩，同時(shí)拿捏上下肢，拍打身體以及腰部來改善局部的血液循環(huán)。

2、吃清淡的早餐

銀屑病患者不管工作有多么繁忙必須要有營(yíng)養(yǎng)并且清淡的早餐，不妨吃兩片烤全麥面包、一個(gè)西紅柿和一杯脫脂牛奶，也可以喝一碗雜糧粥，比如黃豆黑豆紅小豆花生紅棗搭配在一起煮的粥。上午10點(diǎn)吃含鈣磷鐵和維生素豐富的柚子梨香蕉，無花果石榴和葡萄等有清熱解毒和除濕消腫的效果?；颊咴诜幤陂g不能吃一些生涼的水果，以免影響到對(duì)藥物的吸收。

3、午餐要做到均衡營(yíng)養(yǎng)

銀屑病的午餐要做好葷素和粗細(xì)搭配，多吃燕麥小米玉米，豆制品和大豆等里面含有的植物蛋白以及膳食纖維，能夠排除體內(nèi)毒素。不要吃各種海鮮和刺激性的食物。有條件的話，抽出30分鐘的午休，很快就能消除身體的疲勞感。

4、晚飯后洗澡

晚飯后一個(gè)小時(shí)通過淋浴的方式洗澡，不可對(duì)皮損部位過度抓撓，也不能使用浴巾用力的揉搓。每?jī)商煜匆淮卧?，每?0分鐘，局部感覺不到疲勞和不舒服。洗澡水溫控制在37℃左右即可，不能選擇強(qiáng)堿性肥皂和沐浴露。若沒有時(shí)間洗澡的話，也可以使用熱水泡泡腳，水里面加入適量的醋，能夠滋潤(rùn)皮膚，幫助軟化角質(zhì)，增加了皮膚的彈性，改善銀屑病的癥狀。但洗澡時(shí)間控制在30分鐘左右，以免加快局部血液循環(huán)，導(dǎo)致其他重要部位缺血。

溫馨提示

保持居住房間的空氣流通，維持一定的適度，若是室內(nèi)過于干燥的話容易引起鼻炎、咽炎以及呼吸系統(tǒng)疾病等，從而加重了牛皮癬的癥狀。睡覺時(shí)不能迎風(fēng)睡，以免受寒感冒。

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