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健康逛超市的幾個(gè)要點(diǎn)
女,33歲
2018-04-19 20:18
病情描述:
很多人去超市喜歡亂買一大堆的東西,那么健康逛超市需要記住幾個(gè)要點(diǎn)?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-04-19 20:28
健康逛超市記住5個(gè)數(shù)(營養(yǎng)與健康)5種顏色、1種甜食、3種飲料、4種成分、100%純谷物。果蔬皆備,5色俱全?!斑^道
食品
”,成分少于4種。一次購物只買一種甜食。碳水化合物食品應(yīng)該選擇100%全谷物。飲料只選3種。