貧血患者的簡單食療方法

血液內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

170次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-31 12:42:50

什么是缺鐵性貧血呢？我們知道，紅細(xì)胞中含有血紅蛋白，而血紅蛋白中又有鐵元素。如果我們的身體內(nèi)部缺少了鐵，那么血紅蛋白的合成就會受到影響，進(jìn)而引起紅細(xì)胞的生成出現(xiàn)障礙，這樣就引起了所謂的“缺鐵性貧血”。

缺鐵性貧血或者，我們的身體因為什么原因鐵減少了呢？江蘇省第二中醫(yī)院內(nèi)科沈佳

簡而言之，進(jìn)得少出得多。

少進(jìn)，也有兩種情況。一是正?，F(xiàn)象，例如生長迅速的嬰幼兒、孩子、懷孕或哺乳的女性，鐵的需求量倍增，但供給不足多發(fā)生，缺鐵性貧血。另一個是鐵的吸收發(fā)生故障，但在現(xiàn)在物質(zhì)生活非常豐富的時代，這種情況越來越少。也許會發(fā)生在一些遠(yuǎn)處的山區(qū)。

多出是指出血，特別是慢性出血，是缺鐵性貧血最常見、最重要的原因，多由各種疾病引起。象消化道出血，各種癌癥、鉤蟲病、痔瘡出血等等。說到這里，有一種現(xiàn)象容易被人們所忽視，那就是女性的月經(jīng)過多。許多女性往往認(rèn)為這是正常的，當(dāng)然，我們不排除有部分女性在沒有疾病的情況下月經(jīng)就是比其他人多一些。但是，如果確實月經(jīng)量多的話，我想還是去調(diào)查一下。筆者曾經(jīng)遇到過幾個咳嗽患者，都是女性，調(diào)查了血液常規(guī)，在呼吸道發(fā)炎的同時，也有明顯的血紅蛋白，即血色素下降。仔細(xì)一聽，她們的月經(jīng)量比較大，進(jìn)一步調(diào)查婦科超聲波，有巨大的子宮肌瘤！說到早期發(fā)現(xiàn)，最簡單的方法是去醫(yī)院檢查血常規(guī)，即血細(xì)胞分析。在成年男性中，如果血紅蛋白低于12.5克/升，而成年女性的血紅蛋白低于11.0克/升，則可以認(rèn)為貧血。當(dāng)然，小孩的標(biāo)準(zhǔn)與此不同。

但確定為貧血，不等于缺鐵性貧血。采血檢查血清鐵、血清鐵蛋白等進(jìn)一步明確。也要穿骨頭，調(diào)查骨髓。此外，早期缺鐵不一定是貧血，但血常規(guī)可以非常方便地應(yīng)用，也是自我監(jiān)測的主要手段之一。

以前說的是檢查指標(biāo)，如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能會有什么表現(xiàn)呢？當(dāng)然，每種疾病的表現(xiàn)都不同，但貧血也會出現(xiàn)類似的癥狀。感覺身體沒有力量，臉色變黃，變白的總是頭痛，頭暈，注意力不集中，打瞌睡，嘴唇和指甲顏色變淡，皮膚干燥，不想吃飯，肚子膨脹，慌張，氣短，嘴角發(fā)炎等，可能是缺鐵性貧血的信號。如果有這些表現(xiàn)的話，請馬上去醫(yī)院調(diào)查血液的正常性。

中醫(yī)認(rèn)為心變紅變血，貧血與心的功能是否正常有很大關(guān)系，心的五行是火，其顏色是紅色。因此，平時經(jīng)常吃紅色食物，有助于預(yù)防或在一定程度上改善貧血。甚至一些輕度貧血可以通過這種飲食療法恢復(fù)正常。

同時，氣與血密切相關(guān)。我們的氣是肺所有者，肺五行是金屬，顏色是白色的，所以適當(dāng)?shù)爻园咨氖澄飳ω氀灿袔椭?/p>

從五行相生的角度來看，由于木頭發(fā)生火災(zāi)，五色中綠色屬于木頭，吃綠色食物也有助于預(yù)防和治療貧血。腎主骨生髓，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)識，我們吃黑吃黑色食物，加強腎功能，刺激骨髓，達(dá)到造血的目的。

另外，脾為氣血生化之源，脾五行屬土，其色黃，因此，吃黃色的食物，自然有助于氣血的化生，也有助于貧血的糾正了。

實際上，中醫(yī)認(rèn)為脾是血氣生化的源頭，我們的飲食吸收運化必須通過脾實現(xiàn)，如果脾的功能正常，無論吃什么都能使血氣生化。

結(jié)合上述論述，對于貧血，特別是缺鐵性貧血患者，重視強化脾臟的功能，同時適當(dāng)多吃紅色食物，對預(yù)防和糾正貧血有很大好處。說到強化脾臟的功能，筆者想起了最近治療的病例，是老年女性患者。糖尿病和貧血，血糖值高，20mmol/L左右，但不想住院，也不想使用胰島素，貧血多年，多次檢查，骨髓穿刺，病因不明。血色素只有6克以上。根據(jù)其表現(xiàn)，加強脾臟的中藥方，2周后血糖值下降，血色素上升1克。

貧血食療

上一篇：缺鐵性貧血的食療方法是什么？

下一篇：如何鑒別和診斷缺鐵性貧血