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缺鐵性貧血的日常注意事項是什么

血液內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #貧血 #缺鐵性貧血

微量元素在我們的身體中也發(fā)揮著重要作用，如果有缺陷，我們就會生病。據(jù)專家介紹，如果缺乏鐵要素，患者容易患貧血癥，其發(fā)生會影響患者的日常工作。那么，缺鐵性貧血的日常注意事項有哪些呢？

1、在平時應該多吃些補充鐵元素的食物，如動物肝臟、魚禽動物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干棗)、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品綠葉蔬菜等。

2、同時要避免使用干擾降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、莧菜、空心菜等。

3、口服劑量以元素鐵計算，一般建議每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。建議在兩次正餐之間吃藥，減少胃粘膜的刺激，有助于吸收。

4、把握好鐵劑的服用時間，最佳的服用時間一般是在飯后，因為飯后不但是對鐵吸收率最高的時候，而且還可以減輕對胃腸道的不良刺激。

5、口服鐵劑期間，患者最好少服或不服用抗酸藥及堿性藥物，如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶堿、氫氧化鋁等，以提高鐵質(zhì)吸收率。

6、多吃高蛋白的食物。高蛋白飲食一方面促進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質(zhì)。因此，我們也應該選擇富含蛋白質(zhì)的食物。例如肉類、魚類、蛋類。

7、康復期缺鐵性貧血患者必須避免喝茶，特別是避免喝濃茶，茶中單寧可以阻止鐵的吸收。

8、病情好轉(zhuǎn)，鐵要素恢復正常時，患者應服藥3~6個月，補充體內(nèi)儲存鐵的含量，有效防止復發(fā)。

缺鐵性嚴重會影響身體各器官的正常運轉(zhuǎn)，使自己的身體越來越虛弱。以上是關(guān)于缺鐵性貧血的在生活中應注意什么的簡單介紹，作為患者的您，是否通過我們的講解，對其注意事項全面掌握了呢?

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