缺鐵性貧血患者吃什么好
血液內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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每個(gè)人家里都應(yīng)該有鐵制品吧。而且，現(xiàn)在社會(huì)上也有很多煉鐵廠。同時(shí)，每個(gè)人的身體都需要一定量的鐵要素。如果缺乏鐵要素，就容易患缺鐵性貧血這種疾病。缺鐵性貧血患者應(yīng)該怎樣吃飯？
缺鐵性貧血患者吃什么好？
一、日常飲食
鐵是造血的基本原料，缺鐵性貧血體內(nèi)缺鐵元素，貧血吃什么好？補(bǔ)鐵最關(guān)鍵。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的鐵含量比植物性食物高，而且含有的血紅素鐵是2價(jià)鐵，有利于人體的吸收。
缺鐵性貧血者的飲食以紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、鳥肉、魚等含鐵量高的動(dòng)物性食物為主，植物性有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的魚、蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)適當(dāng)吃水果和蔬菜，蔬菜中的維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收?？梢越?jīng)常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、棗、黑豆等補(bǔ)血食物。
二、鐵劑補(bǔ)充
人體對食物中營養(yǎng)的吸收能力有限，因個(gè)人腸胃而異。貧血嚴(yán)重，食欲差，飲食量不足，僅靠飲食難以補(bǔ)充，可以和服用一定的鐵劑一起補(bǔ)充，達(dá)到工作一半的補(bǔ)充鐵、補(bǔ)充血液的效果。
補(bǔ)鐵應(yīng)優(yōu)先口服鐵劑，安全、簡單、療效可靠。普通鐵劑會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補(bǔ)鐵效果難以保障。對于補(bǔ)鐵劑的選擇，效果好是前提，口感容易接受，不會(huì)引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。
三、補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)
貧血吃什么好？除了上述的食物和補(bǔ)鐵制劑，還要注意一些補(bǔ)鐵的事項(xiàng)：飯后30分鐘再服用補(bǔ)鐵劑，可以延長鐵劑在十二指腸的停留時(shí)間，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用；缺鐵性貧血的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機(jī)體對鐵的吸收，加重貧血的癥狀；血紅細(xì)胞的生命周期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個(gè)月見效后，建議持續(xù)服用至少3個(gè)月時(shí)間，效果才能得到鞏固。
任何缺鐵性貧血患者都要注意自己的飲食問題，多吃補(bǔ)鐵給自己的身體一定量的鐵要素，通過飲食可以適當(dāng)控制自己的病情，也可以不讓自己受到那么多痛苦。
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