五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內科 > 血液內科

女性減肥長期吃水果容易貧血

血液內科編輯 博禾醫(yī)生
169次瀏覽

關鍵詞： #貧血 #減肥 #女性減肥

調查顯示，一半以上的女性為了減少飲食往往以水果為正餐，但在美麗的同時給自己的健康帶來了重大危險，這些減少飲食的女性大多患有貧血，使自己的身體出現(xiàn)眩暈和無力等癥狀。

長期以水果為正餐，肯定會導致蛋白質和鐵的攝入不足，導致貧血、免疫功能下降等現(xiàn)象。

調查調查，城市以吃水果飯為時尚的女性，特別是18歲以上的成年女性中，有3成左右患有貧血癥。據專家分析，這種現(xiàn)象的發(fā)生與她們多吃水果、少吃肉、以水果為主食有關。

人體需要全面營養(yǎng)，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。如果一個人不吃肉或豆制品，想通過水果完全攝取每天所需的蛋白質，至少要吃9000克才能滿足身體的需要。這種水果的飲食量，無論是哪個女性很難達成。

同時，水果中的非血紅素鐵很難被人體使用。長期使用水果作為正餐，肯定會導致蛋白質和鐵的攝入不足，導致貧血、免疫功能下降等現(xiàn)象。

水果中含有豐富的維生素，但服用過多也會使人體營養(yǎng)失去平衡，很多女性為了減肥每天吃水果，我們建議女性合理改善飲食，飲食后散步，達到減肥的效果，水果可以根據自己的體質選擇不同的水果來平衡營養(yǎng)

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

星漢德生物SCG101一期臨床革命性突破：乙肝根源性清除無復發(fā)，實現(xiàn)真正功能性治愈

最新推薦

孕前補充葉酸的食譜 嘴唇黑斑暗藏健康信號？飲食與防曬小貼士助你輕松應對！ 菠蘿蜜的吃法有哪些 大便異常預警！飲食調整與疾病信號你必須知道的關鍵點 壓力過大如何影響你的身心健康？揭示5大系統(tǒng)危機與應對策略！ 先天性眼球震顫：何時需治療？掌握關鍵時機，保護視力健康 孩子厭學的原因分別有哪些 寶媽發(fā)燒喉嚨痛？簡單3招快速恢復活力，寶寶健康不打折！ 寶寶嘔吐是怎么回事 尿路梗阻危機：如何識別腎上積水的隱秘信號并有效治療？ 揭開雙相情感障礙的神秘面紗：如何有效管理情緒波動？ 雙側耳軟骨膜炎反復發(fā)作？教你三步輕松緩解！ 藏紅花泡水喝的功效作用及禁忌 干擾素對感冒無效？揭秘感冒自己好的背后的真相與誤區(qū)！ 眼周黃色斑點警報！內分泌失調或紫外線是罪魁禍首？快來看看建議！ 左手小指麻木暗藏健康危機？這些信號千萬別忽視！ 月經推遲十天正常嗎？揭開女性健康的神秘面紗！ 口腔白斑暗藏健康風險？這些癥狀你必須警惕！ 尿道外多出一塊肉？揭秘可能的危險信號與應對策略！ 過夜茶葉水的功效與作用 寶寶受涼吐奶應該怎么辦 月經后出血是警報？識別生理與病理因素，及時就醫(yī)很重要！ 孕婦不能吃什么食物 苦蕎茶的功效與作用是什么 血纖維蛋白原升高暗示健康警報？揭示背后隱藏的健康密碼！ 如何快速治療流鼻涕 深覆合危機：如何通過簡單習慣改善咬合，重拾自信笑容？ 失眠困擾？這些簡單方法助你重獲安穩(wěn)好眠！ 醪糟雞蛋的功效與禁忌 眼睛模糊別輕視！識別原因，掌握護眼妙招，讓視力重回清晰 美能片需要飯后服用嗎 女性骨質疏松癥用福善美可以嗎 細辛腦膠囊成人怎么用？使用劑量多少 薄芝片治療脫發(fā)吃多久 復方雪蓮膠囊功能作用主要是什么 保眾堂懷姜糖膏多少錢一瓶 保眾堂懷姜糖膏適合人群 吃多少韋立得乙肝轉陰 粵寶阿德福韋酯片價格貴不貴 怡諾思禁忌癥是什么?說明書有哪些 百達英非那雄胺片需要忌口嗎