哪些人容易便秘 看姜治便秘的方法
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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來暖氣后，抱怨便秘的朋友增加了——冬天的寒冷容易增加食欲，各種各樣的食物送到嘴里，最近連續(xù)的雪天給旅行帶來不便，很多人都呆在家里，如果人不想動的話，腸道也不想動吧這最終導(dǎo)致便秘。
哪些人最容易便秘？
排便習(xí)慣不好的人，工作緊張，早上上班時間緊迫，有便意也不能馬上排便，經(jīng)常忍耐，直腸神經(jīng)遲鈍，習(xí)慣性便秘。
久坐不動者 久坐不動，身體缺乏運(yùn)動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此更容易出現(xiàn)便秘。
飲水不足者便秘的原因之一是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)乃植粩啾晃眨瑢?dǎo)致腸蠕動緩慢，早上起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果。夜間腸胃處于休息狀態(tài)，早上不吃飯前喝水，腸胃運(yùn)行比平時快，水分立即送到大腸，增加便便便的水分，柔軟的便便便也能更好地排出，建議早上空腹時喝兩杯溫開水，一杯約240cc。
便秘的4大偏方
1、空腹飲醋可通大便
每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水，然后于室外散步30～60分鐘，長期服用，效果尤佳。
2、紅糖水治幼兒便秘
幼兒經(jīng)常因?yàn)樘糇炱车膲牧?xí)慣引發(fā)腹脹便秘，這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中，攪拌均勻，溫度適宜后即可服用，重復(fù)兩三次便可解除便秘。
3、洋蔥治療便秘的三種方法
方法1:長期持續(xù)吃洋蔥，大便順暢，效果好。
方法2:清洗紫洋蔥頭，切絲生拌香油，吃飯時吃，每天2、3次，可通便。
方法3:洋蔥幾根，洗后切成細(xì)絲，一斤細(xì)絲混合一半香油，腌30分鐘后，一天吃三餐作為咸菜吃，一次吃三兩次，經(jīng)常吃有助于大便順暢。
4、生姜治療便秘
方法1:老生姜像手指一樣削，長3厘米，用紙包起來，燉紙，涂麻油，塞進(jìn)肛門。適用于舌淡紅、食欲不佳、手腳發(fā)涼、小便清利等寒癥便秘。
方法二：每晚睡覺前，先將肚臍用酒精擦洗，然后取新鮮姜去皮切碎，在碗里壓成姜汁，用姜汁浸藥棉或紗布，放人肚臍處，外用醫(yī)用膠條封閉，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。
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