便秘能吃芒果嗎？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #便秘
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博禾醫(yī)生
以前很少聽到便秘的人?，F(xiàn)在我們的生活很好，吃得太多，肉吃得太多，糧食蔬菜吃得太多。芒果也被稱為檸檬果、果實、望果和庵波羅果，芒果的形狀看起來很可愛，芒果很好吃，所以芒果很受歡迎。
芒果不僅好吃，而且有很好的食用效果。經(jīng)常吃芒果有保護胃的作用，芒果有利于我們的視力，芒果有止嘔、止暈、滋潤皮膚的作用。
芒果有益胃、止嘔、止暈的效果。在古代，漂洋過海的人，為了解除暈船的癥狀，帶著芒果。因此，芒果對眩暈、梅尼埃綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等有效。
芒果的胡蘿卜素含量特別高，對視力有益，能滋潤肌膚，是女性們的美容佳果。
芒果中含有加入芒果苷的物質(zhì)，具有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，可以延緩細(xì)胞老化，提高腦功能。能明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶的活力，降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還具有祛病止咳的功效，對咳痰多氣喘等癥有輔助食療作用。
芒果含有芒果酮酸等化合物，具有抗癌藥理作用的芒果汁增加胃腸蠕動，縮短糞便在腸內(nèi)停留時間。因此，吃芒果有助于預(yù)防結(jié)腸癌。
芒果中維生素c的含量比一般水果高，可以降低膽固醇、甘油三酯，經(jīng)常吃芒果可以補充體內(nèi)維生素c的消耗，預(yù)防心血管疾病。適用人群
普通人可以吃。
適用量
每天1個(100克左右)
特別是
芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃容易飽。
以上介紹了芒果是什么。我知道芒果不僅好吃，而且有很高的食用價值。經(jīng)常吃芒果有很好的食療作用，芒果可以預(yù)防心血管疾病，經(jīng)常吃芒果可以增加胃腸蠕動，縮短腸胃中糞便停留的時間，適合便秘患者。
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