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便秘喝什么茶

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘

1、黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果，富含膳食纖維，可以潤(rùn)滑腸胃，軟化糞便，使排便更加順暢。另外，黑豆可以改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤(rùn)，秋天干燥季節(jié)黑豆茶可以預(yù)防體內(nèi)干燥引起的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果你已經(jīng)便秘了，你也可以在喝茶時(shí)加入一些奘靈水蘇糖。不僅茶的味道會(huì)變得很好，而且奘靈水蘇糖還會(huì)改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道動(dòng)力的恢復(fù)以解決便秘。

2、薏米茶

薏米在古代常用于藥膳制作和處方，可激活腎功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對(duì)于一些水分代謝循環(huán)不良、易便秘的人來說，最好喝薏米茶來防止干燥通便！

3、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，可以抑制吸脂、促進(jìn)脂肪分解，飲用烏龍茶具有藥膳般的作用，特別是吃油膩的食物后飲用烏龍茶的效果更好，不僅具有油膩的效果，還能有效地預(yù)防人體吸脂過多。

4、決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。

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