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治療便秘警惕的誤區(qū)

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #治療便秘

治療便秘警惕的誤區(qū)

1、喝茶通便

很多人認(rèn)為茶可以去火通便，但便秘者不應(yīng)該多喝。茶有收斂作用，喝多了便秘會(huì)加重。但便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者必須喝到2000毫升，將這些水分分喝8-10次，這樣可以保證腸道濕潤(rùn)，有助于緩解便秘。

2、多吃香蕉可以通便

一般人認(rèn)為香蕉是潤(rùn)腸的，但實(shí)際上只有熟香蕉具有上述功能，多吃生香蕉不僅不能通便，還會(huì)加重便秘。因?yàn)槲闯墒斓南憬逗懈嗟膯螌幩?，?duì)消化道有收斂作用，可以抑制胃腸蠕動(dòng)。把香蕉放在通風(fēng)處，表皮上有黑點(diǎn)，但是內(nèi)部的質(zhì)地沒(méi)有變化的時(shí)候最好吃。

3、多吃蘿卜可通便

專(zhuān)家指出，便秘分為內(nèi)熱引起的熱秘、脾腎損失、津液損失引起的虛秘等多種類(lèi)型。在中老年人中，虛假的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話(huà)說(shuō)，就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。

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