站起來眼前發(fā)黑注意低血壓吃六種食物提高血壓

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

309次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-24 17:32:00

關鍵詞： #高血壓 #低血壓

相信很多人都遇到過這樣的情況，如果躺著或者蹲著的時候突然站起來，一下子頭暈目眩，眼前一片黑，但是一段時間又好了。這是怎么回事？事實上，這主要是由低血壓引起的。

站立時眼前發(fā)黑注意低血壓

突然站立時眼前發(fā)黑？在這種情況下，我們性(直立性)低血壓。

體位性低血壓的表現(xiàn)是，當我們躺下或蹲下時，突然站起來，血壓瞬間下降，導致頭暈，甚至暈倒，但過一會兒我們可以自己恢復。

這種低血壓常見于老年人、孕婦、長期臥床等人群。

使用降壓藥物可以提高直立性低血壓的發(fā)生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時的，嬰兒出生后可以恢復。

對于健康的年輕人來說，躺著或蹲著的時候突然站起來，也會有類似的癥狀，不用擔心。

偶爾血壓低沒什么問題，但長期血壓低時要小心。長期存在這種情況時，要注意自己是否頭暈、注意力不集中、疲勞、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、精神不好、怕冷、暈倒等情況。如果有的話，需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

低血壓吃6種食物可升高血壓

發(fā)生有癥狀的低血壓時一定要到醫(yī)院就診，查明病因是十分關鍵且重要的，需要進行有針對性地藥物治療。同時，在飲食上要多注意，多吃些升高血壓的食物。

生姜

吃生姜能夠幫助大家促進消化，進而也可以升高血壓，大家在吃生姜的時候，可以通過生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，健胃消食，幫助低血壓患者身高血壓。

辣椒

吃辣椒能夠有效地增強食欲，對于很多低血壓患者來說，幫助也是非常大的，經(jīng)常吃辣椒，能夠有效的增強血液中的膽固醇濃度，進而可以起到提高血壓的作用，所以大家也可以嘗試一下。

上海青

低血壓患者經(jīng)常吃上海青，能夠有效的補充身體中的維生素，維生素具有造血原料之稱，所以對大家的幫助也是非常大的，在平時的生活中，大家也可以通過吃上海青來有效的解決低血壓問題。

枸杞

低血壓可吃枸杞，枸杞有補血滋陰的效果，對缺血的人有補血的效果，但對低血壓的輔助治療不明顯，只能說有一定的調(diào)制作用。但是，對于貧血和血氣不足的人來說，枸杞是很好的補品，可以用枸杞和黃芪浸水喝，改善貧血癥狀，對低血壓也有益無害。櫻桃中含有很多鐵，比蘋果高20-30倍。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成和能源代謝過程中起著非常重要的作用。同時，這些物質(zhì)與大腦和神經(jīng)功能和老化密切相關。

蘋果

蘋果中含有大量鉀，可與人體過剩鈉鹽結合，排出體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。

注意：低血壓不能吃這些食物

此外，還應該注意避免食用一些降血壓的食物，如山楂、蓮子等。

血壓低的患者不應該吃山楂

山楂具有通血、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓和血管硬化的患者適合吃。低血壓的人多吃，一定會加重病情。

血壓低的患者不應該吃菱角

菱角有降低血壓的作用，高血壓患者適合中醫(yī)肝陽亢進或炎熱的患者，低血壓患者吃容易加重病情。

血壓過低的患者不應該吃蓮子

蓮子心中含有的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人吃的話病情會惡化。

血壓低的話，請不要吃冷食哦

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