腎陽(yáng)虛患者忌吃寒涼食物應(yīng)多吃羊肉少吃豆腐糯米

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

454次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-09-27 17:14:53

很多時(shí)候人們聽(tīng)到腎虛，立馬就說(shuō)要吃什么什么補(bǔ)補(bǔ)腎，其實(shí)這樣的做法非常不可取。腎虛分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛等幾種，如果不清楚類(lèi)型，盲目補(bǔ)腎，不僅沒(méi)有效果，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。與腎陰虛相比，腎陽(yáng)虛對(duì)人的影響更大，今天首先要了解腎陽(yáng)虛的癥狀和腎陽(yáng)虛患者的飲食。

腎陽(yáng)虛的癥狀

腎陽(yáng)虛衰弱、溫暖失業(yè)、氣化失權(quán)表現(xiàn)的虛寒證等，稱(chēng)為腎陽(yáng)虛證。由素體陽(yáng)虛、老腎損失、久病傷腎、房間勞動(dòng)過(guò)度等因素引起。

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。

女性神疲勞、精神不振、活力低下、容易疲勞的寒冷、四肢冷(重者夏季也冷)、身體沉重的腰膝酸痛、腰背冷痛、肌肉萎縮的性欲減退、宮冷不育、白帶清淡的氣滯血瘀引起沖動(dòng)不通、月經(jīng)失調(diào)、不順利、經(jīng)常小腹脹痛的月經(jīng)期延遲、量少、顏色暗、有塊或痛經(jīng)的子宮、卵巢、乳房容易生肌瘤、囊腫、增生等容易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病

腎陽(yáng)虛患者飲食有禁忌

如果發(fā)現(xiàn)患有腎陽(yáng)虛，但又不是非常嚴(yán)重，其實(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。在飲食上多吃溫暖的食物，不吃冷的東西。

宜食食物:

性質(zhì)溫暖，具有補(bǔ)腎陽(yáng)、溫脾陽(yáng)作用的食物，如稻米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽(yáng)虛便秘者更適合吃溫暖通便的食物，如核桃仁、解白、海參、蝦等。

陽(yáng)虛腹瀉者應(yīng)該吃糯米、鏈魚(yú)、蝦、干姜、青椒等溫暖腹瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

禁忌食物:

性質(zhì)寒冷，容易傷害陽(yáng)光，味道濃厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、裸麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、芹菜、冬瓜、茄子、中空萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽(yáng)虛便秘者必須避免吃收獲澀止瀉、加重便秘的食物，如蓮子、石榴、稠、烏梅、糯米、蝦等。

陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

腎陽(yáng)虛患者的飲食療法推薦

除了理解腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該吃什么樣的食物外，還推薦具有補(bǔ)腎效果的飲食療法: