胃寒怎么辦？四種食譜有助于暖胃
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
經常飲食無節(jié)制，冷熱食物夾雜吃，就容易出現胃寒的現象，那么出現胃寒該怎么辦？食譜能幫助胃暖和嗎？
胃寒的日常護理要注意五個原則
1、飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如果卡路里攝入不足，可以用干稀組合的飲食方法補充。
2、避免烈酒、濃咖啡、大蒜、芥末等刺激性食物，同時避免吃硬、酸、辣、咸、熱、冷、粗的食物。選擇溫和的食譜，去除對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創(chuàng)造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、腐爛。烹飪方法多采用蒸、煮、燉、燉、燉等。
3、注意酸堿平衡。胃酸過多時，多用牛奶、豆?jié){和堿饅頭中和胃酸。
4、吸煙會影響胃粘膜的血液供應和胃粘膜細胞的修復和再生，因此有吸煙史時必須戒煙或少吸煙。
5、平時注意腹部保溫，不要感冒。
4種食譜暖胃
第一種:簡單易做-姜粥
原料:干姜10克，高良姜10克，米50克。
制法:米洗凈后加水煮粥，早熟時加入高良姜和干姜，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱吃。
第二項:美味營養(yǎng)-肉桂砂仁燉牛33克原料:新鮮牛350克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。
制法:將肉桂刮成粗皮，砂仁破碎，陳皮、生姜洗凈。牛33333洗凈切塊，用熱水去除臭味。把所有的材料放在杯子里，加入適量的冷水，用水燉2小時，調味后吃。
效果:溫中散寒，排氣止痛。適合胃寒氣滯的患者吃。
第三款：回味無窮——牛肉湯
原料：黃牛肉1斤，清水5碗，調味料適量。
制法：黃牛肉放入瓦煲內，倒5碗清水，燉上8~12個小時，這時牛肉已經基本燉爛，放入鹽調味即可。牛肉可以不吃，只喝湯就行了。
效果:牛肉中含有豐富的維生素B6和水溶性營養(yǎng)物，長時間燉煮后逐漸釋放到湯中，可以參與胃酸的生成。每天喝一小碗燉湯，比吃牛肉還養(yǎng)胃加入一兩個西紅柿可以防止感冒。
第四項:質量柔軟清爽-白胡椒豬肚湯
原料:白胡椒15克，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各有一點。
制法:1、取白胡椒稍破碎。豬肚反復用鹽或生粉洗凈(加入鹽、醋，用熱水洗凈)。
2、將破碎的白胡椒放入豬肚中，用線扎緊首部、尾部，加入適量的清水，煮2小時左右，慢慢煮。
3、湯濃肚子腐爛時，加入適量的鹽即可。這個量可以用2~3個人，豬肚可以切片，加入生油和醬油吃。
效果:白胡椒煮豬肚聞起來很香，有去寒暖胃的效果，同時有助于治療胃寒、心腹痛、吐口水、虛寒性胃、十二指潰瘍等疾病。
發(fā)生胃寒實際上不必太擔心。最重要的是從日常生活習慣開始，飲食規(guī)律，注意保溫就能完全擺脫胃寒的煩惱。
特色醫(yī)院
.jpg)
最新推薦
醫(yī)用面膜能修復過敏性皮膚嗎
肛門老是擦不干凈怎么回事
經常流清鼻涕打噴嚏是什么原因
女性得性疾病前兆明顯特征
女人上環(huán)避孕原理是什么?
鼻子整形以后會不會有后遺癥?
填充淚溝失敗修復手術時間需要多久？
上消化道出血糞便為什么便
強直性頸椎治療方法有哪些
扁平疣脖子是怎么引起的呢
身上長了很多脂肪瘤怎么辦
糖尿病足治療方法哪些比較好
胎兒宮內缺氧胎動頻繁會持續(xù)多久
超聲霧化吸入的目的是什么
口腔里面有小顆粒是怎么回事
快速降血壓的方法都有哪些?
吃了對皮膚好的保健品有哪些?
做光子去法令紋手術注意事項是什么？
眼皮上長黃褐斑是什么原因
男生青春痘治療方法有哪些
什么樣的人容易得腎結石和膽結石
小切口拉皮除皺術注意什么
尿酸高可以吃雞肉或者鴨肉嗎
肺氣腫肺上有個大泡該怎么治療
做鼻翼缺損修復術前要做什么準備
生完孩子陰道松弛怎么辦?
功能性子宮出血是什么原因引起的病因有哪些
腫瘤熱灌注治療儀使用方法
鼻孔很窄很細怎么辦小妙招
牙齦疼怎么辦如何立刻止疼
博路定可不可以長期吃
伊木薩克片用法用量是多少？
復方鱉甲軟肝片副作用多嗎
持續(xù)正壓呼吸機能治肥胖低通氣綜合癥嗎
福美加每天如何用藥?具體用藥注意事項是什么
樂友不良反應有哪些?副作用具體是什么?
烏龍養(yǎng)血膠囊推薦用法是多少?血虛癥狀有哪些
五淋化石丸適用于前列腺炎嗎
特威凱能不能用于艾滋病感染
安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
