清明旅行暈車怎么辦？旅行隨身攜帶4種食物防暈車
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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到了清明的長假，我要出去玩，但是我暈車了。我該怎么辦？主編在這里教幾招，用常見的食物緩和暈車現(xiàn)象。快之前和主編一起學(xué)習(xí)兩招吧。
清明旅行暈車吃什么好
榨菜。榨菜色香味俱全，很多人喜歡用榨菜佐餐，有些人喜歡在旅途中戴一兩包榨菜。榨菜清爽有食欲，可以消除旅行疲勞，其次榨菜可以緩解上車時頭暈等暈車癥狀，有人把榨菜稱為天然暈車寧。
橘皮。乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。
姜。將生姜片放入小塑料袋中，乘車時隨時放在鼻孔下聞，使辣味吸入鼻中。姜可以預(yù)防暈車。因?yàn)榭梢晕瘴杆?，防止惡心?/p>
檸檬和橄欖。暈車初期會產(chǎn)生過多的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖和檸檬可以產(chǎn)生單寧酸，使口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的前兆時吃橄欖和檸檬有助于消除惡心。
防止暈車，旅行前必須注意飲食。
清明旅行預(yù)防暈車的飲食原則
乘車時，知道飲食不要吃得太多。平時我們吃8~10分飽，那天最好只吃5分飽。這個量可以是你平時吃的飯量的一半左右。
不要吃太油膩，會增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果胃里不能很好的消化食物，會很容易導(dǎo)致暈車。
不要吃產(chǎn)氣的食物，比如牛奶，豆?jié){，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。
做好以上的準(zhǔn)備，就可以在清明出游時有效緩解暈車了。
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