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飲食調(diào)理使傷口愈合得更快 傷口愈合吃什么好？

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #傷口 #調(diào)理

傷口愈合吃什么好？

傷口在生活中很常見，日常生活中碰撞的傷口很小，手術(shù)后很難纏住的傷口很大，臉上長痘痘后也有小傷口，怎樣才能早日愈合傷口呢？除了做好日常護(hù)理工作外，飲食調(diào)理也很重要，傷口愈合吃什么好呢

維生素a加速傷口愈合。維生素a不足會礙傷口愈合，維生素a參與細(xì)胞分化、上皮纖維細(xì)胞增殖、膠原蛋白，發(fā)揮重要作用，維生素a具有抗氧化作用，美白皮膚，在傷口愈合過程中發(fā)揮雙重作用，因此想使傷口愈合快，可以多吃含維生素a的食物

補(bǔ)鋅可以促進(jìn)傷口愈合。權(quán)威認(rèn)證，手術(shù)前后補(bǔ)鋅有利于傷口愈合，鋅是新陳代謝所需的多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)和核糖核酸的合成和代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織的形成，同時預(yù)防感染。含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅(jiān)果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還可以通過鋅制劑來補(bǔ)充，如新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，可快速補(bǔ)鋅以加速傷口愈合。

維生素C減少黑色素生成。維生素c是一種還原劑，可以減少黑色素的形成，具有明顯的美白作用，可以將已經(jīng)生成的黑色素還原為無色物質(zhì)。因此，受傷時，請多吃草莓、獼猴桃、棗、菜花、橙子、檸檬等維生素c的食物。

蛋白質(zhì)減少傷口感染。蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。有傷口的人可以多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、鴿子等，其中鴿子含有優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素，可以調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，改善睡眠，調(diào)節(jié)身體，具有特殊的食療效果。

傷口在所難免的，小傷口難看，大傷口傷身，怎么才能讓傷口愈合更快？科學(xué)飲食多補(bǔ)鋅，注意維生素的攝取，做好傷口的護(hù)理，希望大家快樂健康每一天。

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