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春季如何防流感？防流感需要七種茶飲料

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #流感

春天孩子的臉，氣候多變，春天氣候多變，人們特別容易感冒，要注意流感。主編推薦7種飲料，有效預(yù)防涼爽和流感。

防流感應(yīng)考慮時令特征。春天濕雨多，可以用樟香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯喝。時邪毒盛，疫情廣泛時可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。

下面介紹7種防流感的飲品：

一、體質(zhì)偏寒，平素怕冷，出現(xiàn)噴嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。

1、取豆豉、生姜各10克，蔥白15克。開水沖泡15分鐘，去渣頓服。每天兩劑。

2、取紅茶15克，核桃仁、蔥白、生姜各20克。后三味一起搗爛，和茶一起煎20分鐘，去渣服。每天一劑，避風(fēng)。

二、體質(zhì)偏熱，平素體易生氣，出現(xiàn)咽痛、口干或渴、鼻涕、舌紅等征兆。

1、取金銀花5克，薄荷、生甘草各3克，姜、棗各5克。用熱水提取15分鐘，取汁。每天兩劑。

2、取綠茶6克，金銀花20克，糖50克。熱水提取10分鐘，代茶頻繁飲用。每天一劑。

3、取菊花10克，蘆根、淡竹葉各5克。熱水提取15分鐘，代茶頻繁飲用。每天一劑。

三、體質(zhì)虛弱，平素體弱容易感冒，出現(xiàn)全身無力、頭暈、鼻塞等征兆。

1、取黨參、蘇葉、荊芥10克。用熱水提取，燉30分鐘，代茶頻繁飲用。每日1劑。

2、取生黃芪、白術(shù)、麥冬各10克，防風(fēng)3克。文火煎10分鐘，取汁300毫升，分3次服用。每天一劑。

注意：預(yù)防用藥一般需連服3～5天。

如何預(yù)防流感？

首先要提高自身免疫力，多休息，保證睡眠，少疲勞；其次注意保暖，避免受涼，穿衣“下厚上薄”；流感多為飛沫傳播，所以外出最好戴口罩，回家勤洗手、衣物，清潔鼻腔、口腔。

再介紹幾個“保健藥方”：兒童可用蘆根、雙花、神曲煎水喝，神曲健脾助消化，可提高免疫力；成年人可用雙花、菊花、桑葉、大青葉煎水喝；老年人則可選擇黃芪、黨參煎水喝，可提高正氣，增強抵抗力。把這些藥草浸在水里煎10分鐘就可以喝水，加點蜂蜜可以提高口感。

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