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孕婦孕期水腫怎么辦?如何進(jìn)行飲食調(diào)理水腫

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水腫 #孕婦 #水腫怎么辦

懷孕的母親們，如果有一天發(fā)現(xiàn)腳踝、小腿、胳膊、臉腫了，用手指按住腫脹的部分，按壓后皮膚明顯凹陷，不會馬上恢復(fù)，表示懷孕期間出現(xiàn)浮腫。

水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，阻礙靜脈血液回流的胎盤分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮增加，體內(nèi)鈉和水分滯留的體內(nèi)水分滯留，尿量相應(yīng)減少的母體合并重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等。但是，請不要擔(dān)心。嬰兒出生后體內(nèi)滯留的水分也會逐漸排出，浮腫現(xiàn)象也會消失。

孕婦浮腫的飲食烹飪

孕婦下肢甚至全身浮腫，伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時，情況異常。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥是孕婦浮腫的常見原因。因此，出現(xiàn)嚴(yán)重浮腫時，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查、確診和治療，同時注意飲食烹飪。

1、吃足量蛋白質(zhì)。

每天必須保證家畜、家禽、肉、魚、蝦、蛋、牛奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。

2.吃足夠的蔬菜水果。

蔬菜水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，可提高身體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不要忘記吃蔬菜和水果。

3、吃過咸的食物。

浮腫時要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特別是咸的菜，以免浮腫加重。

4、控制水分?jǐn)z取。

水腫嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分?jǐn)z入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）。

避免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

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