首先，建議每日鹽的攝入量不超過(guò)6克為宜，而對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品，
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量少吃或不吃；其次，多補(bǔ)充
蛋白質(zhì)和鐵，
營(yíng)養(yǎng)不良，在孕期注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等食物，此外還要攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟等食物；再次，多進(jìn)食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
