神經(jīng)衰弱原因是什么?緩解神經(jīng)衰弱癥狀的食療藥膳

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

134次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-18 11:06:54

神經(jīng)衰弱是城市白領們經(jīng)常發(fā)生的精神類心理疾病，其病因多復雜，有時遺傳神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱除了會產(chǎn)生對工作不利的感情外，還會導致失眠。如何通過食療來緩解這種癥狀？

神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)是什么？

1、衰弱癥狀

這是常有的基本癥狀?；颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經(jīng)歷過的事。

2、興奮癥狀

患者在閱讀書報、看電視等活動時容易興奮，不由自主回憶和聯(lián)想增加的患者對方向性思考感到困難，但方向性思考不足卻活躍，無法控制的這種現(xiàn)象在睡覺前特別明顯，使患者深感煩惱。有的患者還對聲光敏感。

3、情緒癥狀

主要表現(xiàn)為易于煩惱和激動。煩惱的內(nèi)容往往涉及到現(xiàn)實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面，自制力減弱，發(fā)生什么事容易興奮，煩躁，容易生氣，對家人發(fā)脾氣，之后后后悔的悲傷，容易流淚。

4、緊張性疼痛

緊張性頭痛最常見?；颊吒械筋^部沉重、頭部膨脹、頭部壓迫感、頸部僵硬的腰痛和四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

最常見的是睡眠困難、輾轉(zhuǎn)困難、煩躁、睡眠困難。其次，多夢很多夢想，容易醒來，睡眠淺，好像睡過。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

6、其他心理生理障礙

較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。這種癥狀缺乏特異性，常見于不安障礙、抑郁癥和身體化障礙，但成為本病患者尋求治療的主訴，隱藏神經(jīng)衰弱的基本癥狀。

神經(jīng)衰弱的原因是什么？

1、中毒:化學工業(yè)、油漆、印染、橡膠等工業(yè)工人經(jīng)常接觸鉛、砷、苯、汞、錳、鋁、農(nóng)藥、一氧化碳、二氧化硫、硫化氫、氰化物等有害物質(zhì)，有害物質(zhì)積累在人體中，超過一定數(shù)量，慢性中毒

2、吸煙：吸煙有害健康，已為眾所周知，但對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響，卻往往為人們所忽視。另外，在學習和思考的時候，也有人認為吸煙可以除了沒有精神，集中注意力，增強記錄億，看書寫文章的時候總是吸煙。事實上，少量吸煙可以提高大腦的興奮過程，但減弱抑制過程，打亂兩者的動態(tài)平衡，大量吸煙可以抑制大腦。

3、嗜酒:酒的主要成分是酒精，醫(yī)學上屬于麻醉劑。神經(jīng)系統(tǒng)對它很敏感。酒精首先是降低腦皮層的抑制過程，失去了對皮層下低級中樞的抑制，丘腦、腦邊葉等部分的功能活躍起來，出現(xiàn)的興奮狀態(tài)實質(zhì)上是低級中樞過度興奮的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)

4、感染:肺炎、傷寒、感染性肝炎、肺結核等疾病這時，如果外來不良精神疲勞，容易患神經(jīng)衰弱。

5、外傷:頭部外傷后，注意力不集中、頭痛、頭暈、記憶力減退、睡眠障礙、憶力減退、睡眠障礙、感情障礙、智力障礙、性格變化等。

如何通過食療方預防和緩解這些癥狀？

1、百合遠志烏龜湯

配料：遠志20克，大棗20克，烏龜肉200克，百合50克。

制法:棗去核，與其他原料一起放入砂鍋，加水煮，加入調(diào)味料。

藥用:吃佐餐。

說明:滋陰潤燥，養(yǎng)血安神對失眠、心煩、心悸有效。

2、桂圓芡實粥

配料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。

制法:將糯米、芡實混合，加入桂圓肉、水，煮沸后用小火煮30分鐘。將棗仁放入粥中，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。

藥用:早晚吃兩次。