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秋涼胃病多發(fā) 秋季養(yǎng)胃最佳食譜推薦

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃病 #養(yǎng)胃

秋涼，胃病容易多發(fā)和復(fù)發(fā)。腸胃對(duì)寒氣的刺激非常敏感，容易引起腸胃問(wèn)題。因此，秋天在平時(shí)的飲食中要注意胃的保養(yǎng)。秋天養(yǎng)胃，經(jīng)常吃有養(yǎng)胃效果的養(yǎng)胃菜，對(duì)我們脆弱的胃來(lái)說(shuō)是最好的選擇。下一位編輯介紹三種秋季養(yǎng)胃簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)胃菜，希望秋季飲食提出建議。

一、山藥百合棗粥

材料:山藥90克、百合40克、棗15張、薏米30克

做法:山藥90克、百合40克、棗15張、薏米30克、米適量煮粥。

服用方法:每天服用兩次。

健康效果:山藥具有補(bǔ)脾補(bǔ)胃的功能百合清熱干燥棗、薏仁健脾和胃，各物合用具滋陰養(yǎng)胃，清熱干燥。

適應(yīng)者:本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證是胃陰不足者，患者胃腦隱痛、饑餓、口干、身體瘦、舌紅苔、脈細(xì)。

二、砂仁羊肉湯

材料:砂仁10克、白胡椒3克、生姜、羊肉稍

做法:砂仁10克，白胡椒3克，生姜數(shù)片和適量羊肉一起煮湯，熟后加入適量的鹽吃。

服用方法：每周3次。

健康功效：其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白胡椒、生姜辛溫理氣；羊肉辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具有健脾散寒、溫胃止痛的作用。

適應(yīng)人群:特別適合胃病中醫(yī)辯證是脾胃虛寒者，患者胃腦隱痛，喜歡溫暖，吐清水，四肢不溫，神疲勞力，舌淡苔白，脈細(xì)。

三、木耳炒肉片

材料:黑木耳15克，豬瘦肉60克

做法:用溫水洗黑木耳干燥品15克，豬瘦肉60克切片放入油鍋炒2分鐘后，加入發(fā)出的黑木耳炒，加入鹽適量，湯少，燒5分鐘就可以吃。

服用方法：每周3次。

健康功效：其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣。

適應(yīng)人群：特別適合因?yàn)榍橹静粫硨?dǎo)致的胃病，中醫(yī)辯證屬肝氣犯胃者，病人常表現(xiàn)為胃脘脹滿(mǎn)、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發(fā)，苔薄白、脈弦。

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