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感冒了的飲食禁忌是什么?感冒這5種食物會(huì)讓你變得更難受！

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #食物 #感冒了

感冒是生活中常見(jiàn)的疾病，感冒這種疾病很常見(jiàn)，但不幸感冒后，飲食也要注意禁忌，禁忌的食物不能吃。否則，感冒的癥狀會(huì)惡化，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)其他并發(fā)癥，所以感冒后不能吃什么食物，生活中不能誤食是必要的。那么，感冒不應(yīng)該吃什么食物呢？

1、鹽分高的食物

感冒后，減少攝取鹽分高的食物，減少攝取鹽分可以提高唾液菌酶的含量，有助于保護(hù)口腔和喉粘膜細(xì)胞，這些細(xì)胞可以分泌更多的免疫球蛋白。感冒時(shí)也要攝取少量的鹽分，出汗時(shí)身體會(huì)失去鈉離子的一部分，從食物中攝取鹽分可以補(bǔ)充鈉離子。

2、粗纖食物

感冒期間人的抵抗力和胃的動(dòng)力都很弱，所以在此期間盡量減少粗纖食物的攝入，如韭菜、芹菜等，給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān)，盡量吃柔軟的食物。

3、濃咖啡

感冒期間人們的精神狀態(tài)不好，很多人因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的理由想用咖啡提高精神，但實(shí)際上感冒期間喝濃咖啡容易引起胃腸不適，嚴(yán)重的話(huà)胃食管反流，感冒期間不喝濃咖啡比較好。

4、油炸食物

食物油炸后味道非常好吃，很受歡迎，但這些食物不易被人體消化，油炸后營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也受損，人們吃后對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，特別是感冒期間油炸食物禁忌，不利于疾病的早日痊愈。

5、辛辣食物

感冒期間吃辛辣食物容易產(chǎn)生痰，痰粘稠，咳嗽不易，感冒癥狀容易惡化，感冒期間需要避免辛辣食物。另外，刺激性強(qiáng)的調(diào)味料，如胡椒粉、咖喱粉，這種調(diào)味料刺激性強(qiáng)，對(duì)呼吸粘膜產(chǎn)生不良影響，患者癥狀?lèi)夯?，感冒患者不?yīng)吃。

感冒期間必須禁止這些食物。否則，感冒的癥狀會(huì)惡化，感冒期間不僅要注意保溫，還要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉身體可以提高免疫力，對(duì)疾病的抵抗力有很大幫助。另外，在生活中也要注意科學(xué)的飲食，多吃有利于感冒的恢復(fù)。

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