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男性需要用什么中藥養(yǎng)生呢？男性一生不可或缺的三種中藥

男人飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中藥 #男性

男性在每個階段都有不同的生理需求，那么男性需要用什么中藥養(yǎng)生呢？

青春期祛濕熱用茯苓、白茅根

青春期男性最常見的問題是痤瘡，愛上火。據(jù)調(diào)查，98%的男性在青春期受到青春痘的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平提高，皮脂分泌活躍，學(xué)習(xí)階段精神壓力大，生活不規(guī)則，容易發(fā)生痤瘡和內(nèi)熱。

痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，中醫(yī)專家推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，可以起到利尿、除濕、健脾的作用，而且不傷正氣，每天可以用10克浸水喝，也可以和豬苓、澤瀉等煎水喝。白茅根有清肺胃熱、涼血、清熱生津的效果，建議直接浸水飲用。

中年解毒用葛根、白芍

30-55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于交往，經(jīng)常熬夜喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

中醫(yī)專家首先推薦具有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高脂血癥、高血糖和心腦血管疾病有一定的療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。

白芍和柴胡有疏肝的作用，經(jīng)常喝酒的人可以把這兩種中藥浸在水里喝，也可以加上枳實、甘草煎水喝，使血氣和諧，陽氣外發(fā)。

老年人補腎選蟲草、黃芪

男性老了，往往會出現(xiàn)肝腎不足引起的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦幾種補腎的中藥一是冬蟲夏草、山羊肉、人參、黃芪、山藥，有補腎精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，有溫暖腎陽、更強(qiáng)的筋骨，去除腰痛的效果。三是熟地、桑葚、枸杞子，滋陰補腎、清瀉虛熱。這些類型的藥物也可以分別用水煎或浸泡在水中飲用。

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