女性經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎？經(jīng)期喝蜂蜜有什么好處？
女人飲食編輯
博禾醫(yī)生
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女性經(jīng)期喝蜂蜜要注意什么？蜂蜜水對(duì)女性有很多好處，生理日也可以適當(dāng)喝蜂蜜水。但是，生理日喝蜂蜜水很講究。今天，讓我們了解一下女性經(jīng)期喝蜂蜜時(shí)應(yīng)該注意什么。
女性生理日喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
女性生理日這個(gè)特殊時(shí)期，女性的抵抗力下降，容易疲勞、憤怒、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂等，蜂蜜多能有效地調(diào)節(jié)身體功能，使女性健康地度過(guò)這個(gè)時(shí)期。
蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經(jīng)期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會(huì)使經(jīng)血不易排出而導(dǎo)致其他的癥狀。
一般冷蜂蜜為黃連蜂蜜、槐花蜂蜜、荊花蜂蜜、紫云英蜜、油菜蜂蜜、野菊蜂蜜等，女性朋友必須更加注意。那么，什么時(shí)候喝蜂蜜水最好呢？
喝蜂蜜水的最佳時(shí)間
喝蜂蜜的最佳時(shí)間:飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)吃比較合適。
飯前1小時(shí)半小時(shí)服用蜂蜜，可抑制胃酸分泌。吃蜂蜜后馬上吃的話，會(huì)刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉作用。因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍患者，飯前一小時(shí)半吃溫蜂蜜水，抑制胃酸分泌，減少胃粘膜刺激。
喝蜂蜜的最佳時(shí)間只是對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜的時(shí)間因人而異。
最后，請(qǐng)告訴我如何區(qū)分優(yōu)質(zhì)蜂蜜。
蜂蜜的辨別方法
光澤及顏色：真蜜肉眼觀色淺白色質(zhì)地為好，淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳；光澤不是很透亮。假蜂蜜色澤鮮艷，用白糖熬成的或用糖漿冒充的，所以看起來(lái)非常清澈透亮，一般呈淺黃色或深黃色。另外純凈的蜂蜜是無(wú)色的，蜂蜜的顏色是因?yàn)榉涿壑泻胁煌参锏幕ǚ鄱斐傻摹Ｒ虼?，深蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)比淺蜂蜜蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，但深蜂蜜也有蕎麥蜜等濃郁的氣味。明亮的蜜一般有荔枝蜜、槐樹蜜等香味。
雜質(zhì)鑒別:用燒紅的鐵絲插入蜜中，冒氣的是真蜜，冒煙的是假的，純蜜的話，鐵絲拔出后，非常光滑，沒(méi)有雜質(zhì)。用筷子挑起蜂蜜，拉長(zhǎng)絲，不斷流動(dòng)，絲斷了會(huì)自動(dòng)收縮，成為球狀者。以1:5的比例混合蜂蜜和水，放置一天，沒(méi)有沉淀者是好產(chǎn)品。
水鑒別:蜂蜜滴在白紙上，純蜂蜜變成珠狀，不滲透，混合蜂蜜逐漸滲透，滲透速度越快，混合的水分越多。
重金屬鑒別:取一勺蜂蜜，加入少半杯濃的涼綠茶，如果蜂蜜被重金屬污染，茶中的單寧與蜂蜜中的重金屬發(fā)揮化學(xué)作用，生成灰色或褐色、黑色鹽類。顏色越深，受重金屬污染的程度也越重。
淀粉鑒別:將少量蜂蜜放入杯中，加入適量的水煮沸，冷卻后滴入幾滴碘酒搖晃，溶液變藍(lán)或變紅或變紫時(shí)，蜂蜜中混入淀粉類物質(zhì)。
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