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45歲以后 如果身體有這四個(gè)特征 肺就會(huì)健康

心胸外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

肺是人體的重要器官，呼吸過(guò)程中需要肺參與，肺具有過(guò)濾功能，可過(guò)濾垃圾毒素，保持內(nèi)部環(huán)境健康。因此，平時(shí)要注意肺的健康保養(yǎng)，只有肺的功能提高了，才能保障健康。到了45歲身體健康，有健康的表現(xiàn)，說(shuō)明肺的保養(yǎng)很好。那么，45歲以后，肺健康的表現(xiàn)是什么？

45歲以后，身體表現(xiàn)為肺健康嗎？

1、呼吸順暢

到了45歲，肺的健康受損容易感到無(wú)聊，這是肺功能下降的表現(xiàn)。45歲以后肺功能好，呼吸自由，肺健康。因?yàn)樵诜喂δ芰己玫那闆r下，更換氣體的時(shí)候是比較流暢的，不會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)，而呼吸困難往往暗示肺功能出現(xiàn)問(wèn)題。因此，我們可以通過(guò)自己的呼吸狀態(tài)來(lái)判斷肺部是否健康，呼吸順暢的人，肺部功能良好。

2、運(yùn)動(dòng)后不喘氣明顯

肺部保養(yǎng)得當(dāng)，有利于健康長(zhǎng)壽。如果平時(shí)總有不良行為，可能會(huì)縮短使用壽命，從而降低肺功能。到了45歲運(yùn)動(dòng)后氣喘不過(guò)來(lái)的話(huà)，肺的健康就得到了保障。心肺功能的良好可以提高運(yùn)動(dòng)能力，45歲以后運(yùn)動(dòng)能力仍然很強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)后不會(huì)感到疲勞和呼吸，肺部健康，肺功能保持良好，呼吸和疲勞不易發(fā)生。

3、肺活動(dòng)量大

45歲后肺活動(dòng)量大，肺功能良好。肺功能良好時(shí)，肺活量相對(duì)增加，在測(cè)量肺活量的過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)自己的肺活量比普通人高。這表明心肺功能良好，肺活量高。如果有這樣的特點(diǎn)，說(shuō)明肺部保養(yǎng)得當(dāng)，需要繼續(xù)保養(yǎng)。

4、可以憋氣較長(zhǎng)時(shí)間

到了45歲之后，應(yīng)該通過(guò)合理的方式提高肺部功能，如果平時(shí)憋氣時(shí)間比較長(zhǎng)，說(shuō)明肺部功能良好。深呼吸之后如果可以憋氣達(dá)到30秒以上，說(shuō)明肺部功能比較良好。有些人肺功能下降明顯，稍微屏住呼吸幾秒鐘就會(huì)感到缺氧，身體不舒服，有些人心肺功能良好，肺功能年輕，屏住呼吸的能力很強(qiáng)。通常，屏住呼吸可以持續(xù)30秒以上，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，這些都是肺保持健康的表現(xiàn)。

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