皮膚不好怎么辦？對(duì)癥下湯讓女人神采各異的7款靚湯
女人飲食編輯
博禾醫(yī)生
女人飲食編輯
博禾醫(yī)生
哪個(gè)女生不想要白皙細(xì)膩的皮膚？但是，在生活中，皮膚總是不能和我們一起生活，總是有很多問題。怎么辦？適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)可能會(huì)大大改善皮膚。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下湯。當(dāng)然，喝湯也注重學(xué)問，看看有什么需要注意的。
1、睡眠不好、皮膚暗淡的女性
蟲草老龜-蟲草和老龜一起喝，具有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
制作方法:
老龜一只，冬蟲草適量清洗備用
燉鍋加入5碗冷熱水，加入備用材料燉3小時(shí)
燉后調(diào)味(其實(shí)加入適量鹽)
作用:冬蟲夏草與老龜一起飲用，具有健脾、安神、美白皮膚的效果，是白領(lǐng)女性四季適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品。
2、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓味道重，烹飪時(shí)用調(diào)味復(fù)蓋也是檢查烹飪技術(shù)的好方法。
原料:土茯苓、老龜零件、紅肉、棗、陳皮(棗、陳皮也可以換成黨參、枸杞、元肉)。
土茯苓是解毒除濕的良藥，龜肉甘、溫，老龜滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，嫩龜滋陰力弱，進(jìn)湯時(shí)寧老不嫩，加清水三公斤，先用武火煮沸，再用文火煮5小時(shí)。如果遇到癲癇腫毒者，可以加入生地黃，提高清熱、冷血、解毒效果。
3、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
用料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗１０枚，料酒、鹽、蔥姜、雞湯各適量。
制法：甲魚去頭，去內(nèi)臟，放入鍋中煮沸、撈出，割開四肢，剝?nèi)ネ扔停磧?，入湯碗中，西洋參切片，連同紅棗、姜片、料酒、鹽、雞湯，隔水燉２小時(shí)而成，飲湯吃肉。
4、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但請(qǐng)注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要吃。
材料:鴨1只，蟲草5元，豬月展4、2、棗數(shù)粒(自由)，姜2片
調(diào)味料:鹽適量
做法:
(1)蟲草先用溫水浸泡軟身，清洗的棗洗凈，去核，留下。
(2)水鴨干凈，與豬月展一起飛水，洗凈，豬月展斬大，鴨可斬大或原，待用。
(3)將鴨子、冬蟲草、豬月展、棗和姜片同時(shí)放入湯煮，加入適量的滾水，用中小火煮成濃湯和材料月念，用適量的鹽調(diào)味，可以盛開，趁熱上桌吃。
5、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯-清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，常吃。
霸王花排骨湯-清火、潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，有止咳化痰的效果，經(jīng)常吃的效果更
材料:排骨幾根，干霸王花2根，蘿卜1根(小的放2根)，杞子10粒到20粒
程序:先用清水浸泡霸王花30分鐘到1小時(shí)，切蘿卜，排骨不切，所有材料一起放入冷水煮就可以了，煮沸后把火變小，再煮一個(gè)半小時(shí)就OK了，最后加入鹽調(diào)味。
6、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
材料：杞子40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
做法：
一、將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
二、杞子用溫水浸泡，用水洗凈，瀝干水。
三、棗和生姜用水洗凈。棗去核的姜皮，切兩片。
四、在瓦鍋里加入清水，先用猛烈的水開水，然后加入上述材料，等待水開水，用中火煮3小時(shí)。
7、壓力性頭痛的女性
天麻鴿子湯-天麻頭痛、頭暈、身體麻木效果特別好，但鴿子營(yíng)養(yǎng)豐富，口感柔軟，受過度使用大腦的女性朋友歡迎。
所需材料:天麻12克鴿子介紹酒10克姜5克蔥10克鹽5克醬油10克雞湯300毫升
烹飪方法:
1.用淘米水浸泡天麻3小時(shí)，切片的鴿子宰殺后，去除毛、內(nèi)臟和爪子的姜切片、蔥切花。
2.將醬油、紹酒、鹽涂抹在鴿子上，將鴿子放入蒸杯中，加入雞湯，加入姜、蔥和天麻片。
3.將蒸杯放入蒸籠中，用武火、大氣蒸約1小時(shí)。
飲食方法:每天一次，每次吃半只鴿子，喝湯吃天麻。
喝湯講究學(xué)問
感冒的時(shí)候不適合用煲湯進(jìn)補(bǔ)，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
女性在生理前適合補(bǔ)性溫暖的湯，不要因?yàn)檠a(bǔ)性過火而經(jīng)血過多。
這些具有食療作用的湯必須經(jīng)常喝，最好每周2~3次。
煮湯的注意事項(xiàng):
如果想自己在家煮美麗的湯，就要讓家人分享口福和喜悅，注意以下事項(xiàng)。
材料選擇:中藥材料選擇時(shí)，最好選擇民間認(rèn)定無(wú)副作用的人參、當(dāng)歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。
還可根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇溫和的湯料。身體火旺盛的話，可以選擇綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤(rùn)類的中草藥，身體寒冷過多的話，應(yīng)該選擇參類作為湯。
水溫:冷水中肉、肉外層蛋白質(zhì)不會(huì)立即凝固，內(nèi)外層蛋白質(zhì)可以充分溶解在湯中，湯的味道很好吃。
材料:肉類首先變熱，去除肉中殘留的血水，保證湯的顏色。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙，如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。
煮湯的肉處理:無(wú)論煮多長(zhǎng)時(shí)間，肉類的營(yíng)養(yǎng)都不能完全溶解在湯里，所以喝湯后要吃適量的肉。
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
老年人吃海參的好處有哪些
蔬菜湯的家常做法竅門是什么
海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)海參燉多長(zhǎng)時(shí)間最好
哪種蔬菜富含維生素c最多
蔬菜餅的做法簡(jiǎn)單好吃又好看
蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)成分和功效是什么
鼻咽部纖維血管瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
后槽牙后面的肉腫了怎么快速緩解
蔬菜汁可以代替蔬菜嗎為什么
春天吃些什么蔬菜好一點(diǎn)比較好
長(zhǎng)期喝蔬菜汁的危害是什么
肚子里有氣而且有鼓包怎么辦
綠色蔬菜哪些是溫性的指標(biāo)
蔬菜身體有什么好處和壞處
鼻子做微創(chuàng)手術(shù)大概多少錢
蔬菜湯的家常做法簡(jiǎn)單好吃
不是發(fā)物的蔬菜有哪些和寒涼的食物
女性經(jīng)常喝益生菌有哪些作用和好處
蔬菜哪些是發(fā)物的東西不能吃
綠色蔬菜主要提供哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
蔬菜餅的家常做法簡(jiǎn)單又好吃
新鮮蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢
新鮮大閘蟹冷凍死了還能吃嗎
蔬菜汁和面怎樣做出不變色的
鼻翼太大怎么自然縮小按摩手法
蔬菜汁蔬菜要熟的好還是生的好
蔬菜味精和味精有什么不同嗎
哪些蔬菜是高嘌呤的蔬菜之一
蔬菜湯隔夜還能喝嗎有毒嗎
春季養(yǎng)生有哪些需要注意的地方有哪些
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
易倍申用法是什么?具體劑量是多少
得膚寶一般多久用藥一次
治閑靈適應(yīng)癥有哪些 用法如何
慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說明書是什么內(nèi)容
特威凱能不能用于艾滋病感染
