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女人睡眠不好喝什么湯
病情描述:
最近一段時間我的睡眠一直不好，女人睡眠不好喝什么湯？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-12 20:03
    女人睡眠不好可以喝紅棗，核桃仁枸杞湯，比如說可以用紅棗，然后加上核桃，再加上枸杞，然后加一些白糖，熬制成湯之后服用，能夠有效的改善睡眠的狀態(tài)。長時間的睡眠不好，有可能會導致身體的免疫力下降，一定要及時的進行治療，才能夠有效的改善。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-05-12 19:49
    女人睡眠不好適當?shù)暮纫恍┯兄谒叩臏珌磉M行改善，也可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和綠色的蔬菜，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)。這段時間也可以適當?shù)某砸恍┖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)的食物，能夠促進睡眠，對身體健康，也是有好處的。這段時間一定要保持心情的愉悅，盡量的不要出現(xiàn)過度緊張的情況。
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