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芒果是一種非常美味的水果，很多人都是芒果的忠實(shí)守護(hù)者。夏天是吃水果的好季節(jié)，把水果放進(jìn)冰箱，拿出來冰冰涼涼的更好吃了。很多女性非常愛吃水果，但是在月經(jīng)期間會更加謹(jǐn)慎，認(rèn)為女性的月經(jīng)期間是不能吃芒果的。來月經(jīng)真的不宜吃芒果嗎？接下來一起調(diào)查一下吧。

該吃芒果嗎？有些人認(rèn)為女性在月經(jīng)期間不能吃芒果是因?yàn)槊⒐兄寡男Ч悦⒐麜绊懡?jīng)血量。這種想法是不正確的，主要從以下兩個方面進(jìn)行論證。首先，芒果沒有止血作用，芒果中芒果干燥豐富，但沒有止血效果，有殺菌、抗炎效果。其次，目前沒有科學(xué)依據(jù)證明芒果對女性月經(jīng)有影響，月經(jīng)是女性正常的生理過程，芒果營養(yǎng)豐富不會影響月經(jīng)，所以月經(jīng)期間可以吃芒果。吃芒果有什么注意事項(xiàng)？

1、注意過敏

芒果會引起過敏，所以在第一次吃芒果之前，最好做過敏實(shí)驗(yàn)。吃芒果的時候，發(fā)現(xiàn)皮膚癢，出現(xiàn)紅疹的話，芒果過敏的可能性很高。在不確定的時候要少量的吃一下，等待一段時間看出沒出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如果沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)再去吃。

2、注意糖分

芒果含糖量比較高的水果，在吃芒果之前一定要注意它的糖分。如果你是糖尿病患者或高血糖患者，你應(yīng)該在吃芒果之前小心。最好不要碰這種水果，吃那些升糖指數(shù)相對較低的水果。女性懷孕期間吃芒果也不要吃太多。糖分?jǐn)z入過多，血糖值上升，懷孕期間得糖尿病，影響孕婦和胎兒的健康。

3、注意吃芒果的時間

吃芒果的時候千萬不要空腹吃芒果，不然會刺激腸胃，感覺胃酸。飯后芒果也得慎重，會造成餐后血糖的升高。吃芒果在兩餐之間吃，也可以作為加餐吃，解決饑餓問題，對血糖的影響也不大。

4、注意衛(wèi)生

芒果這種水果不能直接吃，用手去扒芒果皮的時候，最好能戴一次性手套。也有一部分人喜歡把芒果切成塊食用，一定要用干凈的水果刀，不要用切肉的刀來切芒果。使用的案板也應(yīng)該干凈一些，水果蔬菜的案板和肉類的案板也要區(qū)分開。

芒果很好吃，女性可以在月經(jīng)期間吃芒果，不會對女性月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。但是，吃芒果時，要注意以上幾點(diǎn)，享受美味，保證健康。

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