準(zhǔn)媽媽夏天吃什么好呢
孕婦飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #夏天吃什么 #準(zhǔn)媽媽
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炎炎夏日，準(zhǔn)媽媽吃什么好？
孕婦首先要多吃蔬菜。白菜、黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等。
接下來應(yīng)該多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆?jié){等豆制品。豆制品中含有35%-40%的植物蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸。
最后，孕婦可以適量吃雞肉、豬肉，喝清爽的紫菜場、金針蘑菇湯等。除上述外，孕婦還應(yīng)多吃水果，如西瓜、草蕾等，多喝水和果汁，及時補充因出汗過多而丟失的水分。但是，此時不要喝酒、咖啡、可口可樂等刺激性飲料。
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