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白菜怎么給寶寶做輔食 白菜輔食怎么做好吃

兒童飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #輔食 #寶寶

白菜中含有豐富的鈣、磷、鐵和飲食纖維、胡蘿卜素、少量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。白菜中飲食纖維和維生素a、維生素c的含量高，對嬰兒腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高有很大幫助。對于積累食物的嬰兒，它也有消化食物的作用。對于肺熱咳嗽的嬰兒，它有清肺止咳的作用。白菜中鋅含量也在蔬菜中排名第一，對提高嬰兒免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育有很好的作用。

白菜汁

原料:嫩白菜葉30克。

做法：白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右，再用清水沖洗干凈，榨成汁即可。

營養(yǎng)盤點(diǎn)：白菜生吃營養(yǎng)最全面，但一定要洗凈菜上殘留的農(nóng)藥后再給寶寶吃。

適以上的嬰兒。

奶油白菜湯

原料:白菜20克，適齡處方奶粉適量。

做法：1.白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎。

2.鍋內(nèi)加水燒開后放碎白菜，小火煮片刻。

3.撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調(diào)勻。

適合月齡:6個(gè)月以上的嬰兒。

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