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在給1歲以內寶寶制作輔食時不需添加鹽、糖及刺激性調味品，清淡口味的食物更有利于提高嬰兒對不同的天然食物口味的接受度，且添加輔食時是寶寶口味形成的關鍵時期，嬰兒的味覺還在形成之中，父母不應該以自己的口味去決定寶寶輔食的口味，盡量保持食物的原汁原味，幫助他從小養(yǎng)成清淡口味，還可以減少兒童期、成年期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。1歲后添加少量鹽，仍保持清淡飲食。