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胖頭魚(yú)可以暖胃嗎？冬天8種暖胃食物還不趕快收藏

四季飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #食物 #暖胃

1、帶魚(yú)：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

2、胖頭魚(yú)：暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚(yú)的魚(yú)頭，暖胃同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

3、羊肉:性味甘溫，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被用作冬季防寒和補(bǔ)充強(qiáng)陽(yáng)的佳品，具有暖腎虛、開(kāi)胃健脾、防寒除濕的效果。

4、蝦米：適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通血的效果。

5、核桃:含有40%-50%的脂肪，其中多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓的效果。核桃仁中富含磷脂和維生素e，具有提高細(xì)胞活性、促進(jìn)造血功能、增進(jìn)食欲的效果。這些都有利于提高身體健康，抵御寒冷。

6、山藥:山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種效果。如與大棗一起煲湯效果更好。

7、板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

8、姜:溫暖寒冷。治療脾胃寒癥，無(wú)論是外寒內(nèi)侵的實(shí)寒癥還是脾胃陽(yáng)氣不足的虛寒癥都可以應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等溫中散寒藥同用。

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