冬天需要
健脾暖胃。冬季進(jìn)食的時(shí)候，我們可以先吃一點(diǎn)主食，然后再吃
蔬菜、肉類(lèi)、喝湯，這樣的進(jìn)食順序有利于刺激唾液分泌淀粉酶，提高胃部的消化能力。冬天天氣寒冷，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，因此要特別注意做好胃部保暖。羊肉等溫?zé)崾澄锞?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/xj8ic087kx45pcx.html" target="_blank">養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
