補(bǔ)充膠原蛋白能收緊皮膚嗎？服用膠原蛋白的四個(gè)注意事項(xiàng)要記住

女性保養(yǎng)指南編輯博禾醫(yī)生

575次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-13 15:44:22

隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚下面的膠原蛋白逐漸流失，皮膚松弛下垂，沒有光澤等問題，很多業(yè)者抓住女性的愛美心理陸續(xù)發(fā)售各種膠原蛋白產(chǎn)品，主張補(bǔ)充膠原蛋白能收緊皮膚，很多愛美女性為了保持皮膚的彈性服用時(shí)需要注意什么？一起來了解。

膠原蛋白真的能緊致皮膚嗎？

我們皮膚下面的真皮層有兩種，蛋白膠原蛋白和彈性纖維蛋白，皮膚的飽滿主要由這兩種蛋白支撐。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，這兩種蛋白會(huì)減少，皮膚的彈性會(huì)逐漸消失和松弛。在這兩種蛋白中，膠原蛋白可以幫助修復(fù)斷裂和老化的皮膚彈性纖維網(wǎng)，使皮膚彈性逐漸恢復(fù)。此外，膠原蛋白還可以促進(jìn)底層細(xì)胞的再生，去除皮膚自由基，減緩皮膚老化。因此，服用膠原蛋白確實(shí)可以收緊皮膚。

膠原蛋白什么時(shí)候服用比較好？

一般來說，睡前2小時(shí)服用膠原蛋白是最佳時(shí)間，此時(shí)身體吸收和利用物質(zhì)的能力最高，膠原蛋白吸收膠原蛋白，但開始服用時(shí)，皮膚膠原蛋白不足，需要早上空腹服用，晚上睡前服用

服用膠原蛋白要注意什么？

一、食物補(bǔ)充應(yīng)以蒸煮方式食用

生活中多數(shù)食物含有膠原蛋白，但這些食物大部分具有較高的熱量和脂肪，油炸后食用會(huì)大量發(fā)生自由基，對(duì)身體造成損傷，因此想通過食物補(bǔ)充膠原蛋白

二、哺乳期婦女和孕婦不能服用

膠原蛋白中含有的氨基酸高，服用過多會(huì)導(dǎo)致性早熟，因此哺乳期婦女和孕婦應(yīng)避免服用，以免對(duì)嬰幼兒造成傷害。

三、堅(jiān)持服用

膠原蛋白只有堅(jiān)持服用，身體才能補(bǔ)充足夠的含量，促進(jìn)細(xì)胞再生，恢復(fù)皮膚彈性，延緩衰老，服用膠原蛋白時(shí)堅(jiān)持，三天捕魚兩天不曬網(wǎng)。

四、空腹服用

服用膠原蛋白時(shí)空腹，空腹快速吸收腸道，使膠原蛋白發(fā)揮最大效果。

一般來說，女性服用膠原蛋白對(duì)皮膚有好處，而且可以去除下面的自由基，防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，只是在選擇膠原蛋白時(shí)要警惕，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的膠原蛋白產(chǎn)品種類繁多，選擇時(shí)要注意產(chǎn)品的品牌和分子量，選擇正規(guī)品牌的膠原蛋白可以保證安全，同時(shí)服用膠原蛋白

膠原蛋白皮膚

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