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吃檸檬皮膚會變白嗎？女人吃什么美容養(yǎng)顏？

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #皮膚

皮膚美容是女性朋友永遠(yuǎn)不變的話題，除了日常護(hù)理以外，飲食也是至關(guān)重要的。通過飲食調(diào)理，可以從內(nèi)而外的讓我們擁有完美肌膚。今天我們來討論一下美容養(yǎng)顏的食物是什么

很多人說吃檸檬皮膚會變白，原因是什么？

你們還有非常豐富的維生素，對人體皮膚有很好的修復(fù)作用，其中維生素C和維生素E都有抗衰老、美白皮膚的功效，所以經(jīng)常吃檸檬可以讓皮膚變白。另外，檸檬很容易保存，除了可以美白，還可以防止牙齦出血，和蜂蜜搭配搭配在一起，長期飲用可以有效的減緩面部的色斑。因此檸檬的美白功效不容小看，愛美的女性朋友們經(jīng)常用檸檬泡水，會讓你得到意想不到的效果。

女人吃什么美容養(yǎng)顏？

1、洋蔥

洋蔥是純天然的抗氧化劑，能夠迅速消除人體內(nèi)部的自由基，活躍細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。木耳中含有非常豐富的纖維組織，促進(jìn)人體腸胃循環(huán)，迅速排出體內(nèi)毒素。因此，用洋蔥和木耳搭配在一起，是抗老化的絕佳組合。

2、蘋果

蘋果美容護(hù)膚品不用說，很多愛美的女性朋友都知道，不僅能使皮膚光滑，還能幫助女性減少多馀的脂肪。多年在辦公室工作的白領(lǐng)女性，每天吃蘋果，可以減慢衰老的速度。

3、番茄

完全成熟的番茄中含有大量番茄紅素，番茄紅素能有效緩解人體疲勞，具有良好的抗癌作用，是純天然的抗氧化劑。加熱后，效果更強(qiáng)，但烹飪西紅柿?xí)r，時間不要太長。最好不要超過30分鐘。否則，西紅柿的紅素會被破壞。

4、荔枝

荔枝是很多人都非常喜歡的水果，不但含有非常豐富的果膠，還含有大量的蛋白質(zhì)和身體所需的元素。荔枝有改善肝功能和補(bǔ)腎促進(jìn)細(xì)胞代謝的魔法作用。經(jīng)常吃荔枝對女性有排毒養(yǎng)顏的效果。

除了以上介紹的美容養(yǎng)顏食物外，每天早上洗臉也很講究，先用溫水洗臉，再用冷水洗30秒左右，再用溫水交替，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更加緊湊。

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