臉色蒼白需要補(bǔ)血嗎？補(bǔ)血吃什么好呢？
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #補(bǔ)血 #補(bǔ)血吃什么
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
臉色蒼白一般是貧血引起的，臉色蒼白的人整體看起來(lái)臉色沒(méi)有血色，病癥好像風(fēng)吹倒了，所以臉色蒼白的話要注意身體，血?dú)獠蛔阕匀谎a(bǔ)充血液就好了。那么，吃什么能補(bǔ)充血液呢？接下來(lái)，讓我們來(lái)看看。
一、紅棗，紅棗是眾所周知的補(bǔ)血圣品，《本草綱目》中就對(duì)紅棗的補(bǔ)血功能有所記載，紅棗有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有大量維生素和多種氨基酸，除了補(bǔ)血之外，對(duì)人體的抵抗力也有一定的提高作用，是需要補(bǔ)血的朋友們的最佳選擇，但是紅棗吃多了容易上火，導(dǎo)致牙疼、嗓子疼，所以大家要一步一步的來(lái)，每天一點(diǎn)紅棗慢慢的補(bǔ)血，不要想著一口氣吃成胖子，那樣只會(huì)賠了夫人又折兵，又沒(méi)補(bǔ)血好還上火了。
二、黑芝麻、黑芝麻有強(qiáng)腎的作用，中醫(yī)有云腎藏精、精生血，腎是血的根源，吃芝麻可以促進(jìn)腎生血，達(dá)到補(bǔ)血的目的。
三、甘蔗、甘蔗是大家喜歡討厭的水果，雖然很好吃，但是普通人的牙齒還沒(méi)有控制得很好呢。甘蔗含有很多人體所需要的微量元素，其中鐵含量居水果首位，可以說(shuō)是最好的補(bǔ)血水果。
四、葡萄、葡萄性平和，含有多種維生素和氨基酸和大量葡萄糖，對(duì)人體有良好的滋養(yǎng)作用，適合大病初愈的體弱貧血者。
五、南瓜，南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鈷元素是構(gòu)成紅細(xì)胞的重要成分，鋅元素影響紅細(xì)胞的功能，兩種元素都是血液中的重要元素，尤其是南瓜含有大量的鐵，南瓜可以說(shuō)是補(bǔ)血的好產(chǎn)品。
六、桑葚、桑葚對(duì)五臟有一定的滋養(yǎng)作用，同時(shí)他也有補(bǔ)血養(yǎng)血的效果，效果不如南瓜棗直接好。
七、紅糖，每個(gè)女生在經(jīng)期都喜歡喝紅糖水來(lái)緩解自己肚子的疼痛，這是因?yàn)榧t糖可以活血化瘀、暖胃止痛，性溫和，對(duì)處于體質(zhì)虛寒的人有著不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，可以中和其體內(nèi)寒氣，紅糖也有著補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，正好適合經(jīng)期女性血?dú)獠蛔愕陌Y狀。
八、桂圓，桂圓可以補(bǔ)充氣血虧虛，治療失眠，還對(duì)心脾也有著極大的益處，大家貧血時(shí)肯定全身乏力，不想做飯，這時(shí)可以用桂圓煮粥，身體狀況會(huì)會(huì)好轉(zhuǎn)許多。
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
女人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血效果最好最快
-
肝硬化吐血吃驢膠補(bǔ)血顆粒有用嗎
-
腎陰虛可以喝驢膠補(bǔ)血顆粒嗎
-
老人高血脂可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血嗎
-
老人貧血吃什么補(bǔ)血快
-
益氣補(bǔ)血口服液會(huì)引起胎停嗎
-
經(jīng)期補(bǔ)血吃什么最好
-
經(jīng)期補(bǔ)血吃什么最好
-
小孩營(yíng)養(yǎng)不良貧血吃什么補(bǔ)血最快
-
貧血的情況下多吃桂圓可以補(bǔ)血嗎
-
枸杞泡茶喝能補(bǔ)氣補(bǔ)血嗎
-
雙眼皮術(shù)后能吃阿膠補(bǔ)血顆粒嗎
-
子宮切除術(shù)后用什么補(bǔ)血效果好
-
痰濕體質(zhì)能喝驢膠補(bǔ)血顆粒嗎
-
女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血
-
貧血吃什么食物可以補(bǔ)血？
-
貧血的人吃什么補(bǔ)血最快？
-
貧血吃什么補(bǔ)血？
-
貧血吃什么補(bǔ)血最快？
-
貧血吃什么補(bǔ)血快？
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
社交恐懼癥和焦慮癥有什么區(qū)別
孩子臉上長(zhǎng)黑痣是什么原因引起的
運(yùn)動(dòng)健身需要補(bǔ)充哪些維生素
眼皮內(nèi)雙的人可以做雙眼皮手術(shù)嗎
濕熱帶下病癥狀有哪些表現(xiàn)
做凍瘡疤痕修復(fù)副作用有哪些
早晨起床腿酸軟無(wú)力是什么原因
全瓷牙種植手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？
腎錯(cuò)構(gòu)瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎能治好嗎
男人洗頭掉多少頭發(fā)算正常
自體骨墊下巴手術(shù)術(shù)后護(hù)理？
3歲兒童白血病的早期癥狀
鼻炎長(zhǎng)期不治療會(huì)發(fā)生什么癥狀呢
臥蠶失敗修復(fù)費(fèi)用要多少錢(qián)
男性冠狀溝長(zhǎng)了一圈小米粒
3歲小孩不順著他就發(fā)脾氣
新生兒吐奶完能馬上喂奶嗎
膠原蛋白豐下巴有哪些優(yōu)勢(shì)
乳腺囊腫和增生是一回事嗎
社交恐懼癥自己好的方法有哪些
臉上皮膚瘙癢是什么原因引起的
開(kāi)眼角手術(shù)留疤會(huì)不會(huì)增生
胎兒六指出生后可以治療嗎
埋線提升隆鼻和假體哪個(gè)好
乳腺囊腫會(huì)因?yàn)椴溉橄?/a>
不開(kāi)刀不手術(shù)也能夠隆鼻嗎?
懷孕b超做多了對(duì)胎兒有影響嗎
孕期吃話梅會(huì)影響寶寶發(fā)育么
日常生活中什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
做冷凍治療去痘疤有哪些禁忌人群
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長(zhǎng)期吃嗎
復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么
患者用蔓迪該注意的事項(xiàng)多不多
東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒(méi)有呢
頗得斯安栓劑有什么副作用
莎爾福栓劑禁忌是什么 說(shuō)明書(shū)內(nèi)容有哪些
康瑞保會(huì)有刺激性嗎
國(guó)樂(lè)胸腺五肽有什么常見(jiàn)的副作用
涂抹普特彼常見(jiàn)的不良反應(yīng)是什么
心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
