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皮膚干燥容易出問題怎么辦 教你補(bǔ)水保濕小妙招

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚干燥

身體缺水怎么辦？皮膚干燥愛出問題怎么辦？這些信號(hào)都告訴你需要補(bǔ)水了，那么究竟該怎么補(bǔ)水呢？今天就為大家介紹一下有效的補(bǔ)水方法，我們一起來看看吧。

每天8杯水

身體缺水時(shí)皮膚也缺水，此時(shí)內(nèi)部補(bǔ)水很重要，每天喝8杯水，有效補(bǔ)充體內(nèi)的水分，改善干燥皮膚，但口渴后不能喝水。

去角質(zhì)

角質(zhì)的堆積是會(huì)影響護(hù)膚品的吸收，對(duì)于肌膚缺水的問題，就要去角質(zhì)，這樣才能做好補(bǔ)水，敏感肌膚也一樣要去角質(zhì)，可以選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品就可以。

制作水膜

制作化妝水的水膜必須選擇沒有酒精的零添加。否則，對(duì)敏感的皮膚有傷害，化妝水可以鎮(zhèn)定緩和皮膚，用化妝水浸泡5分鐘的化妝棉，按在臉上，涂上乳液和奶油，可以補(bǔ)充水分保濕。

補(bǔ)水面膜

面膜是護(hù)膚不可缺少的護(hù)膚品，也很適合敏感肌膚的，每周就敷3次即可，敏感肌膚要選擇適合自己的面膜使用，建議選擇無酒精零添加的溫和款補(bǔ)水面膜。

涂精華補(bǔ)水

除了涂補(bǔ)水乳液和保濕霜之外，還要適量涂精華。精華的分子可以有效并且快速的進(jìn)入到皮膚中，從而使皮膚肌底也能快速補(bǔ)充到水分，解決皮膚缺水的問題。

優(yōu)質(zhì)睡眠補(bǔ)充水分

優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓我們的皮膚越變?cè)胶?，每天保正?1點(diǎn)的時(shí)候入睡，因?yàn)樯眢w在每晚的11點(diǎn)開始進(jìn)入排毒的階段，而熬夜會(huì)使得我們的臉上皮膚變得粗糙暗黃、出現(xiàn)長(zhǎng)痘等問題，睡眠無疑是美容護(hù)膚中最好的幫手。

多吃含水量高的水果補(bǔ)水

皮膚缺水應(yīng)該多吃水果，因?yàn)槌运坏梢匝a(bǔ)充身體所需的水分，還可以補(bǔ)充身體的維生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等。

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