如何擁有美白肌膚 教你有效防曬
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
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每個女孩都想要潔白的皮膚，那么如何美白皮膚呢？事實上，防曬霜是必不可少的。只有有效的防曬霜才能有效美白。讓我們看看。
白天盡量避免外出
想美白，不想曬黑的話，從早上10點到下午2點不要外出。因為這個時候陽光中的紫外線最強，對皮膚的最強。
補充維生素C
維生素可以抑制黑色素的生長，美白效果明顯，不僅可以口服維生素c片，還可以在飲食中多攝取，多吃含維生素c的蔬菜。
曬傷后修復(fù)
用水浸濕全身，涂上涼爽的沐浴露，用溫水洗泡沫，洗完澡后可以涂上身體護膚品。
曬黑后用冷水洗臉
很多人曬黑后不用熱水或冷水洗臉，刺激毛細血管，使皮膚曬黑，曬黑后想洗臉，身體溫度下降后用冷水洗臉，有效降低皮膚溫度，達到紅色和黑色素不沉淀的效果
巧妙地使用化妝水
化妝水的用途很多，平時可以用來滋養(yǎng)皮膚，曬黑后也可以用化妝水美白皮膚哦。洗完臉后，用化妝水浸泡化妝棉，貼在額頭、臉頰、鼻子、下頜位置，特別是干燥的臉頰部，最好涂上雙層，10分鐘后取下，有效地緩解曬傷的皮膚。
使用防曬產(chǎn)品
每次外出，必須立即使用防曬產(chǎn)品，外出前20分鐘涂抹，每隔2~3小時再涂抹一次。另外，即使在水中也會曬黑，所以喜歡戲水和潛水的人必須使用防曬系數(shù)高、防水效果好的防曬產(chǎn)品。曬黑前最好不要用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜涂臉。這些蔬菜含有成分，在吸收陽光紫外線的同時容易引起色素沉淀，也不要吃蘿卜、香菜、韭菜等感光食品。
及時美白
紫外線容易使皮膚變黃變黑，色素沉著，斑點惡化，水分流動，應(yīng)及時美白，使用具有美白、補水、營養(yǎng)、油分少的輕質(zhì)純植物處方霜，最適合夏季護膚。
經(jīng)常喝檸檬水
檸檬是公認的美白佳品，檸檬中含有的維生素c可以有效預(yù)防和消除皮膚的黑色素沉著，夏天經(jīng)常喝檸檬水，將檸檬片浸泡在水中，發(fā)揮很大的美白作用。
自制苦瓜美白口罩
苦瓜具有清熱消暑的效果，實際上苦瓜具有美白的效果，特別是夏天的皮膚曬黑后，將苦瓜冷藏15分鐘，切成薄片，貼在臉上，用礦泉水浸泡口罩紙，貼在苦瓜上
配合美白面霜
美白當然不能少了美白產(chǎn)品，每天晚上潔面后，取適量美白面霜在手背，然后輕點在額頭、鼻梁、臉頰以及下巴處，然后從下往上推開，可令肌膚恢復(fù)白皙嫩白。
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