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男人應該如何保養(yǎng)皮膚？

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #男人 #皮膚

眾所周知，愛美之心，每個人都有，這是正常的。保養(yǎng)皮膚追求美麗，不僅是女性的必要性，男性也是理所當然的。在日常生活中，很多男性的保養(yǎng)方法是清潔皮膚，涂上口罩，擦拭皮膚等，最好不要大張旗鼓地研究保養(yǎng)方法，其實有很多方法，當然也需要下功夫。那么，男性如何保養(yǎng)皮膚呢？

男性保養(yǎng)皮膚，首先最好戒煙限制酒。煙、酒是老化的元兇。其次，請注意

1、保養(yǎng)眼睛。眼睛是最容易暴露年齡的地方，特別是男性，很多人沒有護理眼睛的習慣，所以眼睛周圍有很多魚尾紋，看起來容易變老。因此，應該選擇男性專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺前涂在眼睛周圍，一直堅持下去。

2、充分睡眠。男性經(jīng)常有熬夜的習慣，其實熬夜對皮膚的非常大，長期睡眠不足不僅會出現(xiàn)黑眼圈，皮膚也容易干燥，老化速度也會加快。所以 ，要保證充足睡眠，避免熬夜很重要。

3、面部保健。男性臉部皮膚的保養(yǎng)也要使用洗面奶，冷的時候要注意用熱水洗臉。遇到夏天的炎熱必須外出的時候，請記住使用防曬霜和其他防曬霜。為了避免皮膚干燥油膩，在日常生活中要記日常生活中多喝水，從而避免系列皮膚問題。

4、注意飲食。多吃抗氧化食物，可以增加青椒、椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、柚子、小麥胚芽、植物油、各種堅果。盡量不要吃油膩和油炸的食物。

5、堅持鍛煉?，F(xiàn)在很多男性朋友每天白天都忙于工作，晚上回家玩游戲和看電視，基本上從早到晚都坐著。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當?shù)倪\動不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來氣色非常好。

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