半夜起來(lái)發(fā)現(xiàn)遺精怎么辦？遺精需要怎么調(diào)理
男性疾病編輯
博禾醫(yī)生
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昨晚又遺精怎么辦？男性一般在沒(méi)有性交的情況下突然發(fā)生射精現(xiàn)象時(shí)，被稱為遺精，遺精主要是因?yàn)槟行圆G丸是產(chǎn)生精子的器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，生殖器官的成熟，睪丸總是產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也分泌精漿，精液在體內(nèi)積蓄，達(dá)到飽和狀態(tài)時(shí)，通過(guò)遺精方式排出體外一般常見(jiàn)于青少年男性，這是因?yàn)槟行赃M(jìn)入青春期后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，激活了下丘腦垂體睪丸的生殖軸，刺激了雄激素的分泌。
在臨床上，成年的男性如果每個(gè)月的遺精已經(jīng)有1～2次，有時(shí)稍多幾次，均屬正常生理現(xiàn)象，若次數(shù)太多，就屬于遺精的病理現(xiàn)象。當(dāng)然，不要認(rèn)為中年人可以和頻繁的遺精完全絕緣。
男性已經(jīng)落后，身體里有很多精液通過(guò)勃起的陰莖排出體外，污染內(nèi)衣是不可避免的。特別是集體住宿很尷尬。針對(duì)這種情況，最好提前在床上放一些衛(wèi)生紙，以便遺精后及時(shí)擦拭。因此，建議男性在遺精后用自來(lái)水清洗，以保持陰部清潔。同時(shí)，更換的內(nèi)衣應(yīng)立即清洗，內(nèi)層應(yīng)暴露在陽(yáng)光下，以達(dá)到殺菌效果，避免疾病的發(fā)生。
要注意什么？
1、注意睡眠狀態(tài)、睡眠姿勢(shì)和外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不要太緊，特別不要擠壓外生殖器入眠。有些人喜歡穿著口袋崩潰的三角內(nèi)衣睡覺(jué)，也有人錯(cuò)誤地認(rèn)為口袋收緊的生殖器用外力強(qiáng)壓，可能會(huì)避免遺精。事實(shí)上，這反而容易引起夢(mèng)迫刺激生殖器頻繁的夢(mèng)遺是很常見(jiàn)的。正確的睡眠應(yīng)該盡可能放松身體和自然。睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是側(cè)臥的，但不能縮小整個(gè)身體。
2、戒掉手淫。手淫是自己對(duì)外部生殖器的頻繁刺激。受外部刺激的影響，有些人經(jīng)常在晚上睡覺(jué)的時(shí)候摩擦自己的外部生殖器，有些人在晚上睡覺(jué)前看到描寫(xiě)相關(guān)性挑釁等讀物后，大腦興奮得無(wú)法抑制自己玩弄自己的外部生殖器，長(zhǎng)期依賴。經(jīng)常手淫的人，不僅容易引起陰莖尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和學(xué)習(xí)中走神，影響身心健康。因此，我們必須停止手淫！
3、加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，繼續(xù)參加健康的娛樂(lè)、體育活動(dòng)，睡覺(jué)前也可以在床上或床下做俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，調(diào)節(jié)大腦的注意力。有信心，有毅力，方法適當(dāng)。異常的遺精完全可以控制。
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