午餐吃點(diǎn)海產(chǎn)品可以使精子更活躍？6個(gè)方法提高男性性能力

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

259次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-08 07:33:53

關(guān)鍵詞： #精子 #男性

對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，如何提高自己的性能是特別關(guān)注的，主編今天介紹男性如何提高性能，使夫妻生活更加協(xié)調(diào)。

一、起床后:打哈欠。

健康專家指出，如果打哈欠時(shí)產(chǎn)生一種叫氧化氮的質(zhì)大腦，可以控制呼吸，向陰莖輸送必要的能量。

請(qǐng)告訴我

深呼吸打哈欠的方法。哈欠同時(shí)伴有深呼吸，早晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，早晨點(diǎn)亮性能。

伸懶腰打哈欠。早上起床的時(shí)候，身體還處于半睡眠狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，打哈欠的時(shí)候加入身體的動(dòng)作，大幅度伸展懶惰的腰，鍛煉腰部的力量。這樣，氧化氮就能順利達(dá)到陰莖，提高性能。

二、午餐時(shí)：吃點(diǎn)海產(chǎn)品。

男性體內(nèi)缺乏碘、核酸兩種微量元素時(shí)，功能減退，性欲低下。午餐是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素的最佳時(shí)機(jī)。

請(qǐng)告訴我吃海藻的方法。海藻類食品中含有豐富的碘元素，是降低男性疲勞感的重要因素，壓力大時(shí)平衡男性的性功能，海藻具有蛋白質(zhì)高、脂肪低的特征，不會(huì)給吸收帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)。因此，午飯時(shí)，請(qǐng)喝一杯海帶湯。

吃海魚。海魚含有豐富的核酸，為精子的產(chǎn)生提供了強(qiáng)烈的支持，被稱為最天然的助劑。每天中午吃一盤海魚，保證體內(nèi)核酸水平，使精子更加活躍。

三、午餐后:曬太陽(yáng)

維生素d對(duì)男性的性愛質(zhì)量工作至關(guān)重要，睪丸激素水平隨著體內(nèi)維生素d含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸，精子活躍度就會(huì)大大降低，性功能也隨之減弱。因?yàn)轶w內(nèi)維生素d的90%是在紫外線照射下產(chǎn)生的。午餐后最好在戶外曬半小時(shí)的太陽(yáng)。對(duì)人體維生素D的合成最有利。

請(qǐng)告訴我如何曬背。根據(jù)中醫(yī)理論，前為陰，后為陽(yáng)可以給背帶來(lái)陽(yáng)光，補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)光，通過(guò)身體的經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化腎強(qiáng)陽(yáng)，提高男性的性能力。

曬雙腳。腳踝3英寸處的三陰交穴和小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是男性的催情穴，陽(yáng)光照射腳刺激這兩個(gè)穴位，達(dá)到健腎固脾的效果，有效預(yù)防男性的功能障礙。

四、晚飯后:踮起腳尖。

踩踏腳尖時(shí)，小腿后肌肉收縮強(qiáng)度，促進(jìn)血液循環(huán)，使下肢血液回流順暢，使陰莖得血，延長(zhǎng)勃起時(shí)間。

請(qǐng)告訴我

顫抖的腳尖。在踮踏腳尖的過(guò)程中，隨著有節(jié)奏的上下顫抖，更有效地收縮腳的肌肉，提供陰莖的血液。3分鐘就能達(dá)到工作的一半效果。

小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮起腳尖可以使排尿更加舒適，同時(shí)增強(qiáng)骨盆肌肉，增強(qiáng)大腿力量，使男性在性愛中更加舒適。

五、性愛后:喝營(yíng)養(yǎng)飲料

男性的性愛消耗了很多維生素c、鈣、礦物質(zhì)，所以馬上給身體補(bǔ)充能量吧。

請(qǐng)告訴我如何喝純果汁。果汁含有豐富的維生素c、礦物質(zhì)，易被人體吸收。另外，性愛時(shí)流汗的鉀也可以用果汁補(bǔ)充。

喝牛奶。牛奶有助于男性補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，為下一次睡眠做好充分準(zhǔn)備。然而，最好選擇低脂肪牛奶，以免晚上給身體帶來(lái)太多熱量。

六、睡前:按摩。